Радужная
06.01.2016 17:36
салат рыбный
Калорийность - 196.7 кКал; белки - 14 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 25.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Кукуруза, консервы | 50 г |
| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 50 г |
| Лосось атлантический (семга) (Припускание) | 50 г |
| Горбуша (Припускание) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Все ингредиенты соединить и завернуть по типу "суши"с сухую морскую
капусту. 
Приятного
аппетита!
Приятного
аппетита! Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 196.7 кКал | 11.68% | |
| Белки | 14 г | 18.42% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 25.1 г | 11.46% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 69.5 г | 3.06% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
13.7%
b-car
12.6%
В1
7.6%
B2
7.1%
Холин
10.7%
B5
7.4%
B6
13.4%
B9
3.5%
B12
42.2%
C
14.4%
D
33.2%
E
8.9%
H
2.2%
вит.К
83.4%
PP
34.1%
Калий
9.4%
Ca
4.9%
Si
102%
Mg
8.8%
Na
11.2%
P
17.8%
Cl
2.5%
Fe
4.5%
I
10.4%
Co
64%
Mn
24.2%
Cu
12.8%
Mo
3.2%
Se
33.1%
F
3.7%
Cr
34.6%
Zn
6.4%
13
21
мари сэмон
06.01.2016 17:47
Ух ты! Прикольно! Спасибо за идею!
Радужная
06.01.2016 17:51
мари
сэмон, пожалуйста! 
Annette Nutt
09.01.2016 01:57
классный рецепт!) эх, жаль праздники уже прошли 
ну, хоть на
будущее!
ну, хоть на
будущее!
Радужная
09.01.2016 13:56
Радужная
09.01.2016 14:24
Сабина
Антоненко, пожалуйста!
Annette Nutt
10.01.2016 02:08
Eлена
Радужная, уже и забыла! мы обычно не отмечаем
Наталья
10.01.2016 08:40
Как придумано классно!Спасибо!Забираю!
Алена Павлова
10.01.2016 09:41
Возьму на заметку
MILADA MILADA
10.01.2016 11:26
А ведь и правда, и вкусно, и красиво. Я давненько думала как еще
использовать листки нори. Спасибо за идею.
Сюзанна
10.01.2016 11:58
Беру в своё меню!)
Радужная
10.01.2016 20:25
Наталья
11.01.2016 07:09
Eлена
Радужная, спасибо!
Irina ZH
11.01.2016 09:37
Интересный вариант, забираю 
Елена
11.01.2016 09:51
Спасибо!
Tanya
11.01.2016 17:47
интересная идейка . спасибо что
поделились
. спасибо что
поделились
Радужная
11.01.2016 20:47
Радужная
11.01.2016 21:50
Ирина
14.01.2016 10:06
Оригинально!
Оля Рыжикова
16.01.2016 22:30
Надо попробовать!
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
