я вот начиталась,что -10 почти кг за 25 дней это слишком
быстрый сброс,у меня почти паника!Да же не знаю,радоваться или как?

Каллораж от1403-1531,стараюсь выдерживать.

Я же еще простыла,лечусь,то потею,то мерзну .вкуса еды не чувствую.

Грустно,слабость,но что то скушать лишнее не могу,совесть не позволяет!Вот такая упертая я.

Будет тошнить,мутить.от того что сама себя обманываю!Лучше воды попью.

Что делать?зарядочку.не могу,слабость пока.

А подскажите пожалуйста , когда -15 кг сброшено,или -20 кг лучше дать отдохнуть организму

И еще вопрос:коридор калорийности,другой будет ,что-то я плохо поняла.

И какое время на сбалансированном питании находиться ,сколько я захочу

Работа сидячая,(офисный плангтон),на вечер побольше стала оставлять,уже не голодная.
А сегодня так вообще впихивала,т.к.вечером не хотела есть.

Наконец то я себя ,переборола и стала "ходить с Лесли"пока 1 милю.Нужно на 2 замахнуться.

Сегодня 21 день с МЗР и -8.200 сброшено.А на самом деле ,что-то у меня быстро
уходит вес,сомнения какие то,появились.Объясните кто нибудь,почему?

Настрой хороший,окружающие меня жалеть почему то стали?

Характеристики эндоморфа

• 
• Плавное, округлое тело
• Средние/крупные  суставы/кости
• Небольшие плечи
• Короткие конечности
• Высокий уровень жира в организме (возможен избыточный вес)
• Жир имеет тенденцию откладываться в нижних отделах тела, в основном в
  нижней части живота, ягодицах, боках, и бедрах (а не распределяться
  равномерно по всему телу)
• Грушевидный тип фигуры
• Может легко развить мышцы, но как правило они слаборазвиты
• Трудно поддерживать потерю жира
• Медленно теряет вес
• Вынужден упорно трудиться, чтобы похудеть
• Медленная скорость обмена веществ
• Приступы усталости/утомления
• Легко засыпает

Десятый день на сайте,результат-4,900.Сегодня гуляла ,как "королевишна"настроение замечательное,чего и вам всем желаю!

Да,хочу сбросить вес!Да,страдаю возможно!Но за 9 дней уже лучше сапоги застегиваются.И я стала чаще думать о своем здоровье,прежде чем ,что либо съесть.Думайте о себе!Сегодня -4,600 я в начале пути!