мороженка
13.12.2015 18:38
Перебираю белки
Заметила, что часто перебираю белки, по калориям остаюсь в
коридоре.
Угли и жиры, наоборот, бывает недобираю.
Насколько критичен перебор белка? "Что мне за это будет"?)))
п.с. бегаю 3- 4 раза в неделю по 4,5 км, 2 раза - силовые.
Угли и жиры, наоборот, бывает недобираю.
Насколько критичен перебор белка? "Что мне за это будет"?)))
п.с. бегаю 3- 4 раза в неделю по 4,5 км, 2 раза - силовые.
1
8
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
13.12.2015 20:44
обычно советуют (в том числе и МЗР): больше белка - больше
воды
мороженка
13.12.2015 20:48
Лена, спасибо, учту. 
Кашемировый Злодей
13.12.2015 21:13
на белок сильно не нажимайте, идет большая нагрузка на почки... это
Вам мой опыт говорит 
жиры добирайте маслами или орехами)))
а вот с углами можете не париться, главное что бы не было усталости! если вы чувствуете головокружение, значит не хватает углей и сахарозы! но не в коем случае не закидывайтесь быстрыми углями! голова пройдет, а кушать будете хотеть...
жиры добирайте маслами или орехами)))
а вот с углами можете не париться, главное что бы не было усталости! если вы чувствуете головокружение, значит не хватает углей и сахарозы! но не в коем случае не закидывайтесь быстрыми углями! голова пройдет, а кушать будете хотеть...
мороженка
13.12.2015 21:36
Злата, спасибо! 
Ashtray heart
13.12.2015 21:37
Грозит недостаточным его усвоением, как следствие - нарушением
обмена веществ
