Людмила

15.04.2016 20:25

Всем привет!!! Хочу поделиться своей радостью, ...даже не верится что цель достигнута. Начну по поря...

Всем привет!!! Хочу поделиться своей радостью, ...даже не верится что цель достигнута. Начну по порядку. В мзр я с 11,11.2015, стартовала с весом 85 кг, цель поставлена 68, по истечению 5 месяцев цель достигнута вес на данный момент 67, кг ( -18 ), теперь перехожу на поддержание, Честно говоря спортом особо не занималась так от случая к случаю, хотя знаю что это не правильно.Конечно же были и зажоры, и ругала себя но тем не менее цель достигнута, и без мзр уже не смогу,поэтому остаюсь с вами)) Хочу пожелать и вам всем удачи и терпения, уверена все у вас получится....

Elena Eder 15.04.2016 20:36

Здорово ! Супер
! Поздравляю ! Дарю цветочек

Светлана Мищенко 15.04.2016 20:39

Поздравляю вас Дарю цветочек

И вам удачи в дальнейшем Подмигиваю

Владимир 15.04.2016 20:41

Здорово. Главное стабильно. Вроде и много в целом но по три с половиной в месяц вполне реально.

Наталья Веденеева 15.04.2016 20:45

Поздравляю, рада за вас. Успехов на поддержании.

Наталья 15.04.2016 20:47

Поздравляю! Хороший результат, так охота добраться до жилаемого результата. Удачи вам в поддержании Хорошо

Людмила 15.04.2016 20:47

Светлана Сидоренко, Владимир, Наталья Веденеева, Спасибо большое,успехов вам))

Людмила 15.04.2016 20:48

Elena Eder, Спасибо!!!

Людмила 15.04.2016 20:57

Наталья, И у вас получится, главное терпения... медленно но уверено...к цели

Евгения 15.04.2016 20:58

Поздравляю!

Наталья 15.04.2016 21:01

Поздравляю!

Тамара Сарманова 15.04.2016 21:01

Мечтаю о том же. Ваш результат вдохновляет!

Наталья 15.04.2016 21:02

Поздравляю!

Ольга 15.04.2016 21:04

Поздравляю!!! Умничка! Хорошо

За 5 месяцев такой потрясающий результат Хорошо

Надежда Аноничева 15.04.2016 21:09

поздравляю!! Вы молодец!

Людмила 15.04.2016 21:29

Ольга, Наталья, Надежда Аноничева, Спасибо девочки!! И вам удачи!!

Екатерина 15.04.2016 21:31

Поздравляю! Успехов в дальнейшем С улыбкой

Людмила 15.04.2016 21:31

Тамара Сарманова, Обязательно и у вас получится, иначе быть не может)))

Мадам 15.04.2016 21:36

Вот и Людмила Мила влилась в ряды рекордсменов-поздравляю! Дарю цветочек

Annette Nutt 15.04.2016 21:37

поздравляю!) здорово С улыбкой

Людмила 15.04.2016 22:05

Мадам Елена, Даже не верится)))

15.04.2016 22:09

Поздравляю!!!

наталья 15.04.2016 23:03

Здорово,молодец,может я когда-нибудь дойду до этого веса!!!

Елена 15.04.2016 23:13

Поздравляю вас!

Наталья Сахарная 15.04.2016 23:19

Круто

мария мария 16.04.2016 15:47

здорово, поздравляю Хорошо

тоже примерно так хочу, не подскажите, только коридор калорий держали или все же какими-то определенными продуктами питались или еще что?

Галина Kis 16.04.2016 15:57

Умничка! Поздравляю вас С улыбкой

... Мне еще работать и работать .... С улыбкой

Людмила 16.04.2016 16:03

Кристина К, серафима сургутова, Галина Потапова, Спасибо девочки!!! успехов вам!!!

Людмила 16.04.2016 16:07

мария мария, в основном коридор, а иногда и не добирала ,за что потом и поплатилась плато наступил(3 недели вес на одном уровне держался) самое оптимальное коридор держать))Удачи все получится!!!

мария мария 16.04.2016 16:23

Людмила Мила, спасибо, Вам тоже, теперь в поддержании и совершенствовании форм

Елена Попова 16.04.2016 16:34

молодец!

МАРИНА МЕЛЬНИК 16.04.2016 16:42

поздравляю!!!

Людмила 16.04.2016 16:45

серафима сургутова, скоро и на вашей улице будет праздник))) уверена

Людмила 16.04.2016 16:48

наталья,Обязательно дойдете. я тоже не верила что сброшу,можно было бы еще сбросить, но это будет перебор,что-то слишком худой выгляжу в мои то годы)))

Людмила 16.04.2016 16:50

мария мария, Буду стараться,но что-то на поддержании не очень получается,привыкла меньше есть))))

Прелистина 16.04.2016 16:51

Поздравляю!!! Дарю цветочек

Оксана 16.04.2016 17:42

Поздравляю!!!!
У самой те же параметры: пришла с 85 кг, хочу до 67-65 (рост 171). Пока, за 3 месяца, дошла только до 76 кг. Еще 10 кг бы... но чо-то очень медленно идет, хоть и коридора, и нутриентов стараюсь, по возможности, придерживаться. Как вам удалось так быстро сбросить?

Фая 16.04.2016 17:53

Поздравляю

Алена Власова 16.04.2016 18:01

Мои поздравления!

Екатерина 16.04.2016 18:50

Да МЗР это образ жизни

Людмила 16.04.2016 22:40

Оксана, Не торопитесь вес уйдет, у меня также было 13 кг легко сбросила, а потом плато и вес стал очень медленно снижаться. расстраивалась.но все же продолжала в итоге цель достигнута главное продолжать))

домовёнок Кузя 16.04.2016 22:46

ого!Здорово!Поздравляю!

Светалина 16.04.2016 22:52

Вот это результат! Рада за Вас!!! Дарю цветочек

Анна 16.04.2016 23:19

Поздравляю с достижением цели! Выкладывайте фото, порадуемся!!! Хорошо

Стройная_как_кипарис 16.04.2016 23:23

Поздравляю!

Missis X 17.04.2016 11:06

Вот это Вы умничка! За короткий период такой результат, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Скажите, а какой дефицит ккал у Вас был? У меня получается, что 400 ккал, это не мало, как думаете?

Ирина 17.04.2016 14:58

ничего себе! Поздравляю! У меня все гораздо медленнее. Печально

Людмила 17.04.2016 15:35

Missis X,У меня дефицит ккал от 370 до 600 колебался...у вас вполне нормальный. я думаю видимо у всех индивидуально снижение веса, у меня плато было 3 недели вес вообще стоял на месте,,,.главное чтобы всегда дефицит был, все получится))

Людмила 17.04.2016 15:37

Ирина Петрова, Ничего страшного медленно ,но уверенно, удачи!!!

Missis X 17.04.2016 15:37

Людмила Мила, Спасибо и удачи!!!