Пшенная кашка с тыквой

Калорийность - 65.2 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	433 г
Вода	393 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	104 г
Тыква (Варка со сливом)	132 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сахар песок	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

1. Молоко и воду доводим до кипения, кидаем соль, сахар, крупу и варим минут 15 на маленьком огне.
2. Параллельно тыкву чистим, режем большими кусочками и варим до готовности, сливаем воду и превращаем в пюре.
3. Всё смешиваем и ставим в предварительно разогретую до 150°С духовку, доходить минут на 10-15.
4. Важно! Как только кашку поставили, в духовку сразу выключаем!
5. Достаем и наслаждаемся вкуснейшим завтраком! Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.2 кКал	3.87%
	Белки	2.4 г	3.16%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	10.8 г	4.93%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	84.8 г	3.73%