Fish ролл

Калорийность - 159.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 16.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	131 г
Сыр творожный Hochland	80 г
Помидор (томат), парниковый	130 г
Укроп	12 г
Петрушка свежая	10 г
Горбуша соленая	139 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

1. Лаваш расстелить и половину намазать творожным сыром;
2. Помидор порезать кубиками и посыпать равномерно на твор. сыр;
3. Зелень мелко порезать и посыпать на помидоры;
4. Филе рыбки порезать кубиками и выложить на зелень;
5. Завернуть рулетом наполовину, подогнуть края и завернуть оставшуюся часть.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	159.1 кКал	9.45%
	Белки	9.9 г	13.03%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	16.4 г	7.49%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	50.4 г	2.22%