Юлия
01.04.2019 07:16

Крик отчаинья :(

Ну что ж, вот я и взвеслась, и замерилась, результаты ошеломляющие... один жирный 0 (НОЛЬ!) по всем пунктам!!! Сказать, что я расстроилась, вообще ни чего не сказать! И это после 5 тренировочных дней, 10000 ежедневно пройденных шагов и рациона от 1300 до 1500 Ккал! Просто плакать хочется! Ну что это, где это и как это???

Юлия 01.04.2019 07:23
Bad Mad 01.04.2019 07:28
По каким параметрам то ноль? Вес, объемы? что не изменилось. По дефициту калорий примерно минус кг должно быть.
Юлия 01.04.2019 07:31
Bad Mad, и вес и объемы 0
ну, если это за неделю, то совсем не показательно. За неделю с вашим дефицитом могли уйти грамм 600, что, скорее всего и произошло, но что-то залило их водой, вот и не видно. Посмотрите в женский календарь (+1,5-2 кг))))))) или вспомните , что ещё могло спровоцировать задержку жидкости. А это может быть что угодно от солёного огурца накануне вечером до бокала вина два дня назад. Не отчаивайтесь, скоро всё сольётся и вы увидите хороший сброс веса 
Юрий Сербин 01.04.2019 07:35
Тю, у меня вчера минус 600, сегодня плюс 500, и что? Подумаешь, организм не хочет договариваться с Вами, вот и все. Обиделась на него вот и все)))
Юлия 01.04.2019 07:43
Ольга Прокопенко, явно первоапрельская шутка моего организма), кстати в пятницу был бокал вина! А на обед в воскресенье я салатик с фунчозой и естественно с соевым соусом ела! Всё равно, так ждала, надеилась, столько трудов и ...
Юлия 01.04.2019 07:46
Юрий Сербин, Да, есть такое, прям хочется с отчаинья наесться чего-то вредного, калорийного и вкусного(
fuzzy 01.04.2019 07:58
1. без паники.
2. отслеживать отвес за период меньше чем 1 месяц - некорректные данные. (колебания веса зависят от многих факторов, в том числе и от дня цикла. так же ежедневные тренировки, могли привести к отеку мышц и пока он не спадет отвес виден не будет).
3. а вот если при постоянном дефиците за месяц отвеса не будет, всем даю один и тот же совет. Вооружайтесь крупной денежкой и идите делать: - узи малого таза,тобы исключить кисты в яичниках; узи щитовидки + кровь на гормоны щитовидки; мрт головного мозга, так же чтобы исключить новообразования. Это три фактора при которых вес не снижается даже при дефиците и тренировках. 
4. если по п3 всё норм, а вес не уходит и скачет плюс минус, значит это отеки, проверить почки. Но с отеками бороться проще, диета+мочегонные по схеме и блаблабла. 
ЗЫ: БЕЗ ПАНИКИ 
Людмила 01.04.2019 08:00
Юля, у меня всегда проходит 2 недели от начала изменений в рационе, пока появятся первые отвесы на весах. Раньше-только вода. Но она , как известно, сначала убывает, а потом возвращается. Терпения Вам!
Наталья Зотова 01.04.2019 08:01
Юлия, А вот этого делать и не надо! Просто гордитесь собой, что смогли все так хорошо делать  всю неделю, а отвес придет.
Юлия 01.04.2019 08:09
Спасибо всем! Наберусь терпения, закушу удила и вперёд, что ещё остаётся? За первую неделю, и отвес хороший был и объемы ушли по 1 см, а нынче...
Юрий Сербин 01.04.2019 08:13
Юлия, как раз убила можно и поставить, но только в тренировках, диета, да можно оставить на МИНИМУМЕ..
Елена_АД 01.04.2019 08:18
Юлия, не отчаивайтесь. Вес и объемы могут уходить рывками. Я на прошлой неделе тоже затормозила, вес больше вверх шел, чем вниз, и объемы не менялись. Но потом резко за два дня отвалилось больше килограмма и объемы сдулись везде. Организм проявляет чудеса. Просто нужно постараться запастись терпением и не нервничать. Я здесь недавно, два с половиной месяца, похудела на 14 кг уже. Поначалу тоже переживала, сейчас просто питаюсь по КБЖУ и тренируюсь - остальное от меня не зависит - просто продолжаю работу над собой.
Юлия 01.04.2019 08:39
Елена_АД, я тут уже давненько, 2 года назад, хорошо похудела, почти добилась желаемых результатов, но потом беременность... и всё сначала). Знаю что стоять может и вес, и объемы, и про воду, но когда ждёшь одного, а происходит другое весь рационализм пуух и нету его). Ну да ладно, душу не много успокоила, спасибо за поддержку всем, а то прям плохо было, будем идти вперёд и только вперёд!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги