ВИТАМИНЫ как и куда?
Дорогие МЗРвчане))) Подскажите пожалуйста как забить в рацион витамины (у меня Витрум, например)?

КРИК ДУШИ! Ну вот, не успела я обрадоваться о хороших результатах как на тебе, прям как обухом по голове! Встаю утром на весы и на тебе +600 грамм!!! ОТКУДА????!!!!! они взялись :o?! Сказать, что я расстроилась,  это конечно ни чего не сказать, сразу захотелось все бросить к чертовой матери, плюнуть и растереть, так сказать. Но главное не пойму из-за чего??? не ужели из-за позднего ужина? но у меня частенько бывают такие, однако таких результатов на утро не было! Девочки, помогите-подскажите, что я не так сделала и было ли у кого-нибудь так же?   Прикреплен дневник питания

Вот и позади первая неделя с МЗР! Я думаю мне есть чем гордиться -2,3 кг, до конечной цели еще долго, но старт дан. В общем говоря я довольна, но хочется посоветоваться со знатоками дела так сказать может кто-что подскажет. Заранее всем спасибо. Прикреплен дневник питания