С сушами разобралась, и поняла суши надо есть овощные и без соусов и васаби, ролл с редькой самый ни...

С сушами разобралась, и поняла суши надо есть овощные и без соусов и васаби, ролл с редькой самый низкокаларийный, время обед я всё на воде, пошла в магазин, чтобы было удобнее подсчитыватьь а подсчитывать как выясняться мне настолько в лом, что время завтраков, обедов и прочее я начинаю оттягивать. Вот купила борщ с сухариками (чашка супа) читаю на обороте- 342 ккал на 100 г сухого продукта, в пачке 14,8 гр, в среднем вспонимаю математику вышло 51,1 ккал за супчик, в магазине прихватила ещё пакет куриного супа, там как то смешно написано 400 ккал на 100 г сухого продукта, но на 100 мл готового выйдет 30 ккл, а разводить я буду в кружке 300 мл, и что у меня от воды прибавиться дополнительная калория,?????))