Дневник питания за 05.09.2025

Благие намерения...
Вот вы замечали - стоит кому-то рассказать о том, что начинаешь следить за питанием, или кто-то из родных, увидев тебя с весами и мисочками с продуктами, вдруг начинает либо предлагать тебе постоянно что-то вкусное или готовит твои любимые блюда тазиками при этом охая и ахая, что он забыл, что у тебя теперь есть ограничения. Еще могут дергать вопросами, а можно ли тебе что-то съесть (например сахар в том же чае). А если видят что ты сам съел что-то не вписывающееся в правильное питание тут же начинают расспрашивать и шутить, а не сорвался ли ты, а можно ли тебе? Меня такое раздражает если честно. Ну да ладно...
Учла вчерашнюю ошибку и сегодня стоически отказалась на работе от вкусных печенюшек, калорийность у них аховая, даже от пары-тройки мелких кусочков.
Думала вечером разнообразить рацион, но запах жареной картошечки на масле гхи поставил точку в моих терзаниях. Наелась ею с удовольствием. Можно было конечно подтянуть рейтинг повыше, сьесть поменьше, но день выдался просто убойный, домой чуть ноги волокла, еще из-за погоды и магнитных бурь самочувствие ниже среднего. Поэтому решила сьесть вкусное, хоть и менее полезное.
Нашла в закормах электронную ложку-весы для взвешивания совсем мелких ингридиентов - раньше всегда была проблема учесть вес соли или приправ , с этой ложечкой все проще простого.
Днем побаловала себя свежим инжиром, очень вкусная вещь, а сейчас судя по наличию его в магазинах начался сезон. До недавнего времени обьедалась личи. Т.к. никогда не куда не путесшествовала взяла за правило раз в неделю-две покупать что-то из экзотических фруктов и пробовать. Ловлю теперь многие фрукты в их сезон, когда значительно снижается цена. В любимчиках - питахайя, личи, маракуйя, гренадилла, инжир, арбуз, дыня.
Завтра идем на день рождения вечером, поэтому в первой половине дня планирую есть только фруктовые смузи - и калорий минимум, и вкусно, и желудок обманут.
В целом неплохой день.