Дневник питания за 18.01.2022

Вторник, привычный холод, ветер сумасшедший, погода зимняя и не очень, но мне нравится!
Утром несмотря на непогоду протопала на работу 1.5 км в сумме, насладилась зимним рассветом, когда небо за короткое время успевает сменить множество красок, это создало настроение на день. Вечером домой подкинули на машинке, красивый закат^_^
Вчера ничего не готовила, поэтому завтрак, обед и ужин сегодня сборные.
К вечеру была голодная и от этого на легком озверине, потянуло в магазин, так как холодильник пустоват. Мама попросила купить шоколадки, я хотела купить зелени и как итог два ишака, 6 здоровенных сумок и стратегическая закупка продуктов на 2 недели вперед.
Мы с ней с нг применяем метод самоконтроля - определили денежную сумму на ежедневные покупки еды из разряда необходимого "хлеб, молочка, кусочек мяса и т.п" и теперь ходим в магазин раз в несколько дней. Потратили n-ную сумму отсчитали сколько дней запрет на магазин и сидим дома подъедаем. Кстати, работает. Теперь вместо - "а еще вон те зефирки и вот ту булочку, и ..." дабы не набирать всякой пищевой вредности покупаем фрукты, овощи, рыбу, разное мясо и т.п. с расчетом, что будем готовить, а если лимит после этого еще не исчерпан, то можно и чуть-чуть вредного. Как бонус многое стали брать оптом в спец. магазине и хорошая получается экономия, на которую можно что-то еще докупить.
Удалось удержать себя от обжорства вечером, а теперь в планах готовка расширенного меню на завтра.
Неплохой день всем таких желаю.
9/21.