Дневник питания за 04.03.2021

День пронесся мимо. Вечером отправили маму в Питер и отдохнуть бы, но брат решил познакомить со своей девушкой. Итог - замечательный вечер в прекрасной компании с вредностями, хотя было очень вкусно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	42	147	11	11.2	0
Итого	42	147	11	11	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яблоко Ред Делишес	152	89.7	0.4	0.3	17.9
Итого	402	92	0	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Актимель Гранат [Данон]	100	80	2.6	2.5	11.7
Картофель отварной по 1-206	157	117.8	3.1	0.6	24.8
Минтай (Запекание)	251	165.7	36.7	2	0
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	765	428	42	12	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	1000	430	4.6	0	35.5
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов	270	658.8	29.8	29.4	62.6
Итого	1270	1088	34	29	98

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3979	1756	88	53	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Называйте меня как хотите 05.03.2021 19:35

Я ни разу в жизни не пила пиво. Вы реально литр пива можете с лёгкостью выпить?

Юлия 05.03.2021 19:39

Называйте меня как хотите, а почему бы и нет? Я ж его не в два глотка пью, а в течении времени, час-два-три. Тем более смотря какое пиво. Есть с низким содержанием алкоголя, в хорошей компании почему бы и нет.