Движение - жизнь...

Первая неделя участия в марафоне.
Вес 87,5. Настроение в целом отличное, в частности вечерами порой ловлю себя созерцающей содержимое холодильника.
На неделю ставлю цель в 25км пеших прогулок. Ежедневный поход от остановки на работу и обратно примерно 2.8км, остальное дохаживаю пешими прогулками по вечерам и в выходные походами за грибами или на дачу(1,5-2км от остановки до цели).
Рацион поделила на 5 приемов пищи - 2 основных и самых калорийных (завтрак, обед) и 3 облегченных (утренний и вечерний перекусы фруктово-овощного наполнения; ужин - творог или йогурт с ягодами). После 19.30 стараюсь максимум пить кефир если уж совсем голодно.
Кофе урезала с 4-5 кружек до 2, остальное черный чай или травяные сборы с мятой и прочими вкусными-полезными травами, благо их ассортимент на даче каждый год расширяю.
Первую половину недели из-за перестройки питания ходила то вялая, то наоборот на подъёме и немного злая... Когда голодная, всегда немного дичаю, да ещё и мясной рацион сменила значительно на фруктово-овощной. Мясоед я... Тяжко без любимой колбаски.
За эту неделю находила почти 35км, была ударная поездка за грибами по горам- буреломам, там и приседания и преодоление препятствий, жаль грибов не набрали тт. Сошла вода с животика, ног, пропали хомячьи щеки и отеки под глазами. В выходные так как с собой кучу плошек в лес или на дачу не возьмёшь и толком нагрузку не просчитать позволяю себе шашлычок, пару булочек, хотя жора бешеного нет. Немного простудилась, может поэтому ещё аппетит так не зверствует.
За новую неделю хочу скинуть 0,5-1кг. В планах с октября добавить пару дней в неделю бассейн.