Дневник питания и тренировок за 22.12.2015

Замечательно, что нутриенты 100%,но у меня такое сложилось впечатление, что вы остались голодная, так как толком ничего не ели!

Светлана, а в масло просто добавляется перец и специи, потом это всё стоит? правильно я понимаю?

Денис Моисеев,  соль с пониженным содержанием натрия, повышенным калием и йодом.  Витамины, чтоб b12 и d3, да и дырки закрыть в макро-микроэлементах, а то я столько еды не скушаю   И это не кот на столе, а капуста на его любимом месте, на холодильнике (там тепло, они там с кошкой часто спят)

Светлана Денисенко,  сперва салата с грибами было в два раза меньше, но он пришёлся по вкусу и грибы оказались на удивление сытные.  Полкило помела - это нормальная порция и капусты было много, так что по чувству насыщения всё норм 

Кристина Крылова,  Это хорошо воспитанный молодой кот, который предпочитает догонялки со мной или кошкой по полу, а не шторам,  моментально реагирует на команду "ФУ!", настоящий котопес =З 

Вы вегетарианка? Я, конечно, извиняюсь, но мне ваш рацион не понравился, еды толком никакой нет, то семечки, то орешки - это все хорошо,  может я чего то не понимаю. Такое впечатление, что рационы, которые по нутриентам 90-100%  составляют для того что бы выйти на эти показатели: 10 гр. того, 10 гр. другого, жменька еще чего нибудь т. к. какого то показателя не хватало. Это мое мнение. Извините еще раз. 

Чудесный абиссинец! Обожаю котов (у самой четверо хвостов)

Елена Иванова,   взяла бутылочку горчичного масла, как самого нейтрального среди не самых дорогих, немного отлила,  в бутылочку положила крупно порезанный свежий чили перец, перец  горошек, орегано, базилик. Главное, конечно чили    Постояло дня 3 на окошке, я подходила, переворачивала-трясла, и получилось хорошо

Светлана Виноградова, Спасибо, взяла на вооружение

Наталья,  я вегетарианец уже 6 лет.   Семечки много Е добавляют, и белок (обычно с гречкой, но тут не захотелось ), немного холина и ещё чего-то..   Ещё много добавляет разная вода (сейчас я комбинирую две для фтора и серы), так же  кусочек морковки с капустой хорошо прибавляет. 5грамм овся - это очень много кремния     Но всё этого получается процентов на 85, а оставшиеся дыры закрывает веганская поливитаминка. Смысл всего этого - добиться полноценного веганского питания (не люблю мясо ) максимально сырого (чтобы термически не убивать живое в продуктах)

Кот атас просто.

Обычно прохожу мимо дневников с витаминами, но тут задержалась - у Вас рацион, близкий к моему - если сюда добавить кусок скумбрии - получится практически мой рацион!!!! Вы тоже уважаете пекинку с помидорами??? Мой любимый салатик!!! Нравится, что туда можно масло не добавлять - он и так сочный. Вы умница - для вегетарианца 100% меню - это просто медаль на грудь! А как Вы едите грибы - жарите? Я читала у сыроедов, что они их сырыми едят - пока сама боялась экспериментировать. А Вы пробовали?

славный у вас котяра

Денис Моисеев,  мой тоже ко мне в тарелку не лезет...  а то там ведь не только безобидные продуты бывают..   а если банан? Или , О, Святые котаны, апельсин?!!  А вот кошка до двух лет в питомнике жила и периодически всё ещё надеется по старой памяти что-то найти и в моей еде