Рулет с креветкой

Калорийность - 119.4 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш тонский для рулетов	51 г
Соус сметанный	15 г
Соус красный кисло-сладкий	15 г
Огурец соленый	15 г
Огурец, парниковый	20 г
Помидоры (томаты), парниковые	20 г
Креветки в рассоле	20 г
Салат	15 г
Авокадо	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Вес одной порции (1 шт.) - 171 гр.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лаваш (либо мексиканскую лепешку) смазать соусом (постным майонезом) и горчицей/кисло-сладким соусом на выбор. Положить листья салата и овощи, добавив еще соуса. Также можно дополнительно листик салата.

Шаг 2.

Свернуть лаваш, загнув нижнюю часть, затем справа и слева так, чтобы получился конвертик (обычно это хорошо показано на упаковках лаваша либо лепешки).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119.4 кКал	7.09%
	Белки	4.7 г	6.18%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	17.3 г	7.9%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	78.9 г	3.47%