Рис с цукини

Калорийность - 209.8 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 11.9 г; углеводы - 23.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	100 г
Цукини с кожурой, сырые	196 г
Масло подсолнечное	40 г
Лук репчатый	75 г
Карри, порошок	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Простой и быстрый рецепт из серии "когда надо быстро что-то приготовить".

Отвариваем рис. Пока варится рис, тушим лук и цукини, нарезанные кружочками/полукружочками. Солим, добавляем приправы по вкусу (я использую карри) и затем готовый рис.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	209.8 кКал	12.46%
	Белки	2.9 г	3.82%
	Жиры	11.9 г	21.25%
	Углеводы	23.1 г	10.55%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	72.6 г	3.19%