31.08.2020 Начинаем все с начала

Принимаю участие в Марафоне "Шаг к цели" созданный Людмилой. Вес на 22.03.2016 68,5. Желаемый вес 60. Надеюсь все получится =)) 

Забросила подсчет в середине декабря, себя конечно контролировала, но все же набрала за пол декабря, январь 4 кг(( Веду записи вторую неделю и вернулась наконец к предновогодним весам. Медленно но верно двигаюсь к своей цели. Читаю мотивирующие паблики, истории успеха т.к. периодически появляются мысли-страхи "а если сорвусь". До моей очередной цели отметки осталось 4,8 кг))

Написала вчера и (тысяча чертей)... не сохранила, времени снова писать уже не было)
Надеюсь сегодня такого не повторится )))
Так вчера наконец весы сдвинулись на -0,6 кг (воу-воу, я дождалась). Была такая довольнёханькая, ведь вес стоял на одной отметке 6 дней. Сегодня еще -0,8. Это конечно странно, но бывало уже такое. После этого вес обычно по 4 дня стоит. Но до моей очередной мотивирующей отметки осталось всего 0,6 кг (яхуууууу), а до верхнего предела моего нормального веса 5,6 кг. Я столько не весила, наверное, года с 2012 где то.
Ну и еще есть одна мотивашка у меня. В тренажерном зале куда хожу предложили поучастовать в проекте. В течении трех месяцев занятия с тренером + (скорее всего) безлимит на групповые программы, что то будет еще связанное с питанием (наверное контроль от тренера, советы), необходимо вести блог и расписывать этапы своего преображения. Но самое главное для меня это дешевле почти в два раза, чем
я сейчас плачу. А то в последнее время как в песни группы Ленинград "Я плачУ и плАчу, не могу иначе".
Всем Добра =D

Вчера была встреча с подругами. И хоть я и позволила себе чуть "лишнего" - съела пару кусочков лаваша и пару глотков вина из бокала подруги xD, но с утра не увидела на весах никаких плюсов - все те же килограммы, которые стоят уже 6 день. Но это значит, что если бы я не патакала своим "низменным" пристрастиям пожрать )))) то там было бы меньше. Чем не мотивация))) На самом деле с таким питанием и рационом мне легко ужиться, это вроде и не диета, но худеешь. Я ограничила потребление некоторых продуктов, но в принципе не шибко от этого страдаю. И самое главное мне легко. Я стала получать удовольствие от жизни, от легкости которая есть в моем теле. Какая то ЖЖшечка получилась из утренне-сумбурных мыслей. Всем Добра =D
P.S. в кафе я не жевала только лаваш и пила вино, я заказала себе вкусный салатик из овощей и кучи зелени, приправленный восхитительным оливковым маслом со специями))

Сегодня 1 декабря (с первым днем зимы)))) и я думала что к декабрю подойду уже ближе к цифре 70 кг, но увы и ах, вес стоит 5 дней (что делать, паника, паника) на 72 кг и не хочет уходить. Я понимаю что к Новогодним праздникам уже увижу заветную цифру 6 на весах, жду этого момента с нетерпением. Дорогой дедушка Мороз, подари мне возможность увидеть 65 кг к Новому году. Как же я о них мечтаю и это моя мотивация, я мечтаю похудеть, руки на этом плато не опускаются, набрасываться на еду не хочется. Просто недоумение возникает, что же не так я сделала. Понимаю что, есть меньше 4 раз в день бессмысленно, вес от этого уходить не будет, да и я уже привыкла жевать так часто (еще летом я ела 1, иногда 2 раза в день). Все, надо было деть куда то свои мысли, которые в голове елозят, поэтому и решила написать)) Побежала я на работку и, надеюсь, завтра весы мне покажут что то более интересное) Всем Добра =D
P.S. И, может кому интересно, в июле мой вес 95 кг, сейчас 72. Так что мотивируемся правильно, мы все сможем, ведь это зависит только от нас =)

Зарегистрировалась тут недавно, чтобы вести дневник питания, т.к. в скором времени планирую сесть на "сушку" примерно на 7 недель.
Заниматься стала чуть раньше, совсем себя запустила. Итого с сентября -15 кг. Это контроль питания, 2-3 раза в неделю тренажерка с тренером + 3-4 раза в неделю йога. Но впереди еще 20 кг.... Но у меня такой позитивный настрой и я знаю, что смогу это сделать.
По совету тренера купила спортивный коллаген. Мешаем 3-4 ложечки порошка в стаканчике и пьем один раз в день. Нужен для суставов, костей, хрящей и пр. Просто стала ощущать, что коленкам на тренировках не очень комфортно.
Первоначальный вес - 95.
Возраст - 29, рост - 165.

Нет, тренировок тут нет. Только питания. На расписывание тренировки сил уже не хватит =D Прикреплен дневник питания