Юлия

20.02.2017 05:59

Хлеб и каши?

Всем привет. Подскажите пожалуйста в хлебе и кашах много углеводов. они быстрые? Может хлеб стоит вообще из рациона убрать.
Вот с кашей проблема убрать (напоминаю что работаю в садике и на завтрак обязательно каша, а не покушаешь с ног валишься)
Спасибо !

ирина владимировна 20.02.2017 06:05

Углеводов много ,но они прекрасно вписываются в разумных пределах ,мы едим все ,главное учет.

Ilona Frolova 20.02.2017 06:13

В садике не обязательно есть то же, что и дети. Готовьте дома и берите с собой в контейнерах по 150 гр. Это не сложно и решает все проблемы. Овощи с постным мясом или рыбкой к примеру.

Ирина Мосина 20.02.2017 07:06

Каждое утро начинаю с молочной каши,крупы меняю.Только пропорцию беру 1:10, хлеб тоже иногда включаю в рацион,люблю чёрный и куда же без него,когда ем паштеты.Так что , если следить за количеством,то и каши и хлеб вполне приемлемы.А вот с первыми блюдами я предпочитаю сублимированные отруби,чем хлеб.

Анастасия 20.02.2017 07:16

Ничего плохого не вижу в кашах (медленные углеводы) на молоке на завтрак, главное количество, не перебарщивайте, то же самое с хлебом (быстрые), одного кусочка (за день!!!) вполне хватит.

Худыш 20.02.2017 07:32

Хлеб исключил , максимум кусок в обед ( заменил хлебцами) , а кашу с утра норм.

Елена Богданова 20.02.2017 08:25

Я тоже хлеб заменила на хлебцы)))

Viktor 20.02.2017 08:25

Я употреблю отрубной хлеб 1-2 кусочка в день. Каши стараюсь менять каждый день) по 100-150 г в день. Полезные углеводы: и хлеб, и каши нужны организму)Я 3 года назад похудела на 20 кг за полгода. 2,5 года на поддержании веса. Удачи Вам! С улыбкой

Алена 20.02.2017 08:35

Каши не надо ни в коем случае исключать, если они приготовлены без сахара. Крупы - это медленные углеводы. Хлеб можно употреблять по минимуму (не более 40-50 г в день). А вот фрукты - там быстрые углеводы, с ними лучше не перебарщивать, особенно со сладкими.

Змей искуситель 20.02.2017 08:40

Беру хлеб цельнозерновой. Стоит рублей 60 он за 200 грамм. Но ем я по 20 грамм в день его . Следовательно и полезно и надолго хватает. Да к тому же там еще и долгие углеводы.

Алла Дин 20.02.2017 08:42

Я хлеб сама себе готовлю - цельнозерновая мука и отруби на кефире. Вкусно и не калорийно, опять же углеводы правильные) А что в садике нельзя свою еду приносить на завтрак? Кто Вас заставляет кашу есть? Она же с сахаром однозначно. Я вообще крупы только как гарнир использую, просто как кашу - не люблю. Ну овсяную иногда, но после нее я через пол часа голодная...

Иннулик 20.02.2017 10:12

Ем цельнозерновой хлеб граммов 50 в день, каши на завтрак, но не каждый день (гречку или перловку)

василина 20.02.2017 10:26

Алла Дин, согласна с вами полностью. Я тоже хлеб свой пеку и кекс из цельнозерновой муки. Каши не люблю поэтому добираются углеводы хлебом. Но все же иногда крупы как гарнир на обед ем.

Татьяна_Я 20.02.2017 10:29

Ilona Frolova, а как же отказаться от халявы С улыбкой

У нас воспитательница не только сама ест, но еще и сына своего приводит покушать перед школой и после нее.

Светлана Клер 20.02.2017 11:22

Татьяна написал:
Ilona Frolova, а как же отказаться от халявы У нас воспитательница не только сама ест, но еще и сына своего приводит покушать перед школой и после нее.

Это зависть. Лопну от смеха!

Оля Иванова 20.02.2017 11:34

От каш не отказывалась и сейчас ем, но не более 150 гр на завтрак. И каждый день новая..

Валентина Валентина 20.02.2017 11:45

А каши очень люблю и завтракаю почти всегда кашей. Овсянка на завтрак, на обед я б полакомилась гречкой ,а ужин бы смаковала перловой кашей. Что может быть вкуснее каш? А если еще с маслицем или поджарочкой .......еще чуть-чуть ..... и можно бежать к холодильнику. По секрету

Ilona Frolova 20.02.2017 14:44

Татьяна, хотела сказать,что у нас воспитатели и няни платят ТОЛЬКО ЗА СУП ))))

Галина Палько 20.02.2017 14:51

Меня тоже каши несколько настораживают, по калориям многовато для завтрака получается, хотя со всеми согласна, что это полезно и сил хватает до обеда.

Надежда Аноничева 20.02.2017 16:14

каша - основное блюдо, ем ее каждый день)))

Татьяна_Я 20.02.2017 16:26

Ilona Frolova, да пусть едят, дети все равно половину не съедают даже, но когда я однажды услышала, как воспитательница говорит своему сыну : все не ешь, надо детям оставить, то для меня лично это было уже через чур.

Ирина Миронюк 20.02.2017 16:35

Галина Палко, 100 калорий на 100 гр. это не много можно и нужно есть .

Юлия 20.02.2017 18:58

Татьяна,

ну вы даете. у вас похоже не очень положительные впечатления от ваших воспитателей.
И... по себе людей не судят. да, да По секрету

Юлия 20.02.2017 19:00

Михаил, Спасибо за коменты, а про хлебцы то я совсем забыла. Нужно вклюбчить в рацион)

Татьяна_Я 20.02.2017 19:34

Юлия Баева, да, с садом сплошное разочарование, такой циничный подход к детям, деньги принес - улыбаются и следят за ребенком, не сдал "добровольный" вклад, все твой ребенок будет весь чумазый и штаны задом наперед, да еще и тебе косые взгляды на закуску. Сужу как раз не по себе, я не люблю чужих детей и поэтому работаю на заводе, а ненавидеть детей, объедать их и ныть какая маленькая зарплата, вымогать деньги с родителей, при этом не выгонишь с места, вот это выше моего понимания.

Lulu S 20.02.2017 20:05

Каши ем каждый день, да и хлеб тоже. Главное "вписаться" в коридор)

Светлана Клер 20.02.2017 20:14

Татьяна, а нам очень повезло с детским садиком,что воспитатели, что няни, добрые, искренне любящие чужих детей, я бы им платила зарплату минимум на уровне нашей верхушки власти. Да зарплата у них не большая, что и обидно.

Татьяна_Я 21.02.2017 07:31

Светлана Клер, а я мечтаю, чтобы у рабочего человека была такая зарплата, при которой его жене не нужно было бы работать (только если по большому желанию) и сады были бы вообще не нужны. По мне вообще ненормально, что ребенок целый день среди чужих людей, растет по сути под чужим влиянием (часто дурным), питается бог знает чем. В общем для меня сад сейчас необходимое зло.