Вес на месте

Привет всем! Почитаешь истории успеха с МЗР и "плакать" хочется. У меня почему-то ничего не выходит. Держусь, тренируюсь, а вес на месте практически. Я почитала, что я не одна такая. Девочки, еще читала, что нужно увеличить рацион, действительно так? У меня рацион от 1000 до 1500к. и занятия + всегда выхожу в балансе на минус... Конечно, с МЗР пересмотрела и считаю что ем и сколько, и раньше воду практически не пила, НО так хочется результат на весах увидеть...