Отрицательный результат по моей причине

Татьяна Майорова написал:Подскажите, может надо какие-то препараты принимать подавляющие аппетит?

Нужно не препараты принимать а поменять питание: белок+клетчатка, то есть то что насыщает организм а не быстрые углеводы( если конечно они у Вас в меню доминируют)

А водичку пьете?

Татьяна Майорова написал:
не знаю как взять себя в руки. Подскажите, может надо какие-то препараты принимать подавляющие аппетит?

мне вместо препаратов помогает какое-нибудь дело или занятие, если что-то делаешь физическое (начиная от мытья посуды и заканчивая хоть ремонтом в доме), времени думать уже не остается. А вот когда на работе за компом, тогда конечно беда, руки так и тянутся в рот чего-нибудь засунуть и не помогает ни белок, ни клетчатка, постоянное состояние жора, и тут опять один выход, вставать и идти куда-нибудь, что-то делать.

А гормоны прописали на короткий или долгий срок?

На что тянет больше на сладкое, жирное или что? Обычно такое бывает, если нехватка витаминов или минералов, см ниже:

Чего не хватает в организме если хочется…
·         Если хочется шоколада. Должно быть у вас не хватает магния в организме. Ешьте сырые семечки и орехи,масло авокадо или сам плод авокадо, бананы, йогурты и гречневую кашу, и вы восполните его недостаток.
·         Тянет на хлебобулочные изделия. Если тянет на мучное, значит не хватает азота в организме. Постарайтесь в этом случае употреблять побольше пищи богатой белками: различные сорта мяса, рыбы, бобовые,картофель и различные орехи.
·         Если хочется жирного. Как правило тянет на жирное от нехватки кальция в организме. В этом случае советуют употреблять в пищу капусту брокколи, различные сыры, семена кунжута, бобовые, молоко и молочные продукты. Также можно дополнительно употреблять добавки кальция. Смотрите – Какой кальций лучше – обзор форм кальция.
·         Если хочется селёдки. Зачастую нехватка хлоридов в организме проявляется таким образом. Пейте козье молоко, ешьте морскую рыбу и добавляйте в пищу морскую соль и сможете компенсировать недостаток этих химических соединений.
·         Если хочется лимонов. Пользу лимона нельзя переоценить и если организм требует значит ему не хватает витамина C и солей калия. Возможно также, что ваш иммунитет уже ослаблен, и вы заболеваете простудой, от этого и тяга к лимону.
·         Хочется подгоревших пирожков. Здесь налицо недостаток углерода. В этом случае не стоит есть подгорелое, а стоит употреблять побольше свежих фруктов.
·         Хочется всего и побольше. У вас нехватка кремния, триптофана и тирозина. Такое вещество, как кремний содержится в семечках подсолнуха и орехах. Альфа-аминокислота триптофан есть в печени, сырах, шпинате, батате, изюме и ягнятине. Ароматическая альфа-аминокислота тирозин есть в зелёных, жёлтых и красных фруктах и овощах, вмещающих большое количество витамина C. Непомерный аппетит у женщин перед месячными говорит о нехватке цинка в организме. В этом случае стоит употреблять морепродукты, салат латук, красное мясо и различные корнеплоды.
Источник: http://www.magicworld.su/zdorove/256-chego-ne-khvataet-v-organizme-kaprizy-ili-potrebnost.html
 

Галина Кирикова, Подписываюсь. У меня тоже так.

Ой как я боюсь пить гормоны,у меня тоже по гинекологии не все ок,собираются прописывать гормоны,а я теперь откладываю визит к гинекологу,что бы отсрочить это разжирение!!Понимаю что нужно но боюсь опять растолстеть!!

определите опытным путем в какие часы аппетит особенно не дает Вам покоя и кушайте в это время поплотнее, остальные приемы пищи, сделайте легкими, так Вы впишитесь в коридор(проверено на себе)

нет. надо просто взять себя в руки и отделить аппетит от голода. есть только когда голодны и строго по нормам. и все.

Гормоны это противозачаточные что ли? Если о них речь, то от Джес я лично не толстела совсем, но дороговато конечно (около 1000 руб на месяц)

Гармоны противозачаточные чарозетта. Да, попробую на салатах перебивать аппетит, спасибо! Насчет брать себя в руки согласна.

А ы попробуйте есть каждый час, но порцию уменьшите до 100-150 грамм и жуйте медленно. Дня через 2-3 организм просто привыкнет к этому, по себе знаю. Я стараюсь есть через 2 часа примерно по 300 грамм еды. Ну и естественно, должны быть и белки и клетчатка, желательно грубая. Хлеб можно заменить лепешками из отрубей, я их сама готовлю (12 ст.ложек отрубей заливаю 0.5 литров кефира обезжиренного, настаивается 30 минут, потом добавляю по пучку зелени и специи по вкусу и настаивается еще пол часа. И потом выпекаю примерно 40 минут при температуре 200-230 градусов) Удачи Вам)

Татьяна Стройная, водичку я пью теперь, давлюсь, но пью...

Алла Дударева, спасибо, а отруби где покупаете?

Гармоны принимать мне надо постоянно. Насчет есть маленькими порциями часто, конечно хорошо, но на работе не всегда выполнимо. 

Татьяна Майорова, Их сейчас везде продают, в любом супермаркете в отделе диетического питания или там где крупы/мюсли. В аптеках видела. Только не берите всякие хрустящие отруби, хотя их можно в качестве перекуса использовать, но они из муки с отрубями, а не чистый продукт. Я беру овсяные, они полезнее чем пшеничные или ржаные. И совет, выбирайте крупный помол, они в лепешках вкуснее и чистка от них  эффективнее)))

Татьяна Майорова, не, давиться не надо. Надо потихоньку к ней привыкать. Со временем она вам начнет нравиться. 

Насчет занятия времени тоже верно. Главное постоянство, у меня с этим проблема. Беговая дорожка дома, отработаю 10 часов и вечером не всегда есть силы заниматься. Ну посуду и готовку дома никто не отменял... Да времени свободного стало больше, сыновья разъехались, осталась с мужем.

Днем прекрасно держусь, а вот вечером никак не получается. Да надо с минимальными калориями продукты есть

Алла Дударева, хорошо, спасибо, попробую, вечером пойду специально.

Татьяна Майорова, Кстати, на счет водички, раньше тоже не могла себя заставить пить, а сейчас взяла за практику, ставлю перед собой большой красивый стакан воды и в течении часа выпиваю его мелкими глотками, по 2-3 глотка, уходит незаметно. Потом наливаю еще и так в течение дня. 2 литра легко выпивается в течение рабочего дня и красивый стакан никого не раздражает))))

Ольга Матина, не бойтесь раньше срока. Ведь не известно, как организм на гормоны отреагирует. У меня месяц ушел на привыкание, а сейчас уже и не замечаю, что пью. На фигуре никак не отразилось.

Мария Беспалова, Спасибо,успокоили,после праздников запишусь к врачу!!

Я годами топчусь и сейчас плюс и не пойму почему может кд виноваты)