Дневник питания и тренировок за 11.12.2015

семечки,орехи.

Самое калорийное ,это масло

печень трески, жирный творог, яйца куриные

Сало соленое)))

ТаТьЯно4ка, согласна, семечки и орехи, заодно и витамин Е подтянете

Pink Rose, Витамин Е я пью в капсулах,просто никак не внесу в дневник!!

Ирина Червякова, это масса съеденного 3500, а калораж 1100.

Ирина Червякова, 3500 чего,это вообще вес,а калораж рядом!!!

 Ирина Червякова, Я сама испугалась,думаю когда это я успела столько наесть??

Ирина Червякова,  Это вам показалось!!Никакой агрессии!!

Кристина Крылова, я где-то читала,что масло на тощак не считают,т.к. оно прямым путем в кишечник идет

я еще сыр добавляю, тоже жиров добавляет

хотя у вас он и так есть

я могу просто ложечку оливкового масла скушать\выпить))

Корнеева Ирина написал:
где-то читала,что масло на тощак не считают,т.к. оно прямым путем в кишечник идет

Вы же знаете, что все калории необходимо учитывать, тем более калорийное масло. А то Вашу фразу можно приравнять к следующей:"алкоголь небольшими порциями полезен в любом количестве"

Ольга Матина, зачемпить витамин Е, когда Вам недостает жиров,  вполне можно добавить сливочное масло в кашу и растительное в квашеную капусту и вписаться в коридор. У мед-вед есть очень хороший пост о пользе различных растительных масел, в них есть не только витамин Е