Елена Крюкова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Крюкова

24.07.2016 10:47

Поддержание

Попробовала я перейти на поддержание практически без сайта.... +3 кг за 2 недели.
Возвращаюсь на строгий контроль...

3

3

Галин@ 24.07.2016 11:25

Лучше сначала попробуйте перейти на поддержание с сайтом. На поддержании норма на каких-то 400 ккал больше, чем на похудении, а когда мы бросаем дневник, мы можем сильно переоценить эту прибавку.

Инна Гринько 24.07.2016 11:38

Впечатляет..

Татьяна дочь Павла 24.07.2016 22:21

Без сайта никак не получается.Лучше себя подстраховать.Удачи вам.

Новые рецепты

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1336 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1444 кКал

Витамины и минералы: 97%