Блог
Войти
Елена Крюкова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Елена Крюкова
24.07.2016 10:47

Поддержание

Попробовала я перейти на поддержание практически без сайта.... +3 кг за 2 недели.
Возвращаюсь на строгий контроль...

 3 
 3
Галин@ 24.07.2016 11:25
Лучше сначала попробуйте перейти на поддержание с сайтом. На поддержании норма на каких-то 400 ккал больше, чем на похудении, а когда мы бросаем дневник, мы можем сильно переоценить эту прибавку.
Инна Гринько 24.07.2016 11:38
Впечатляет..
Татьяна дочь Павла 24.07.2016 22:21
Без сайта никак не получается.Лучше себя подстраховать.Удачи вам.
Интересные блоги
Валентина
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности Давненько я ничего...
11 77
Андрей_ANDY
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
5 74
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12 55
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Елена
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
Витамины и минералы: 90%
Элина
2025-08-02
Калорийность: 1566 кКал
Витамины и минералы: 97%
Новые рецепты
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
Автор Еленка
105.3
7.9
4.3
8.5
16
2 4
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
Автор Ana
87.8
10.4
0.8
9.4
0
5 0
Запеканка без муки и сахара
Автор rsemenova1394
121.2
14.3
4.8
5.3
0
3 2