Елена Крюкова

04.05.2016 20:37

Да! Я сделала это!

Ну вот! На весах все ещё 63 кг, но мои "контрольные" летние брючки легко застегнулись на мне! Полтора года назад могла натянуть из разве что до колен!
МЗР -великая вещь!

Yuliana 04.05.2016 20:51

Отлично! Поздравляем! Хорошо

Людмила Людмила 04.05.2016 21:06

Вы умничка!

Ольга Нархова 04.05.2016 21:11

Поздравляю!

Елена Якимова 04.05.2016 21:15

Классно! Молодец!

Елена Крюкова 04.05.2016 21:15

Aylin Ольга Нархова, инесса инесса, , Людмила Людмила, спасибо! На эти брючки я и не рассчитывала даже... Не знаю почему не выкинула 100 лет назад. Надо ещё, конечно, убрать пару сантиметров "на свободное облегание" и пару килограммов хотя бы. Но все равно неожиданная радость

Людмила Людмила 04.05.2016 21:21

Самое главное у Вас все получилось!

Наталья Наталья 04.05.2016 21:22

Отлично выглядите , поздравляю!!!

Маша Иванова 04.05.2016 21:29

поздравляю)

Nikol_Yva 04.05.2016 21:36

И брючки сели как надо, и само фото очень удачное вышло! Хорошо

Наталья 04.05.2016 21:43

К лету готовы, поздравляю!

Наталья Natalya 04.05.2016 21:49

Отлично!

Елена Крюкова написал:
МЗР -великая вещь!

это точно)

Марусичка 04.05.2016 21:55

Ура!
теперь мы знаем ,кто готов к лету)))

Наталья 04.05.2016 21:59

Прекрасно выглядите! Отличный результат! Поздравляю! Дарю цветочек

Наталья 04.05.2016 21:59

Отлично выглядите!

Елена Крюкова 04.05.2016 22:00

Марусичка, Наталья, спасибо, к городскому лету более или менее готова )) А вот на пляж - это вряд ли...

Наталья Сахарная 04.05.2016 22:15

Эх, хороша!

Екатерина 04.05.2016 22:21

Это классно, Вы молодец!

замечательнаЯЯ 04.05.2016 22:27

Почитала Ваш блог.. Сразу стало веселей и спокойней.
Такой прекрасный результат и всё так живо и по человечески понятно, с проблемами, сбоями, отклонениями., Но результат - вот он! Красота, лёгкость и удовольствие от себя красивой))
И уже не пугают минутные слабости. Главное - видеть цель и спокойно к ней двигаться. Мне очень нравится как Вы рассказываете о своих буднях и праздниках)
И мотиваторы отличные) Спасибо.

Екатерина 04.05.2016 22:35

Поздравляю! Отлично выглядите С улыбкой

Nina Izotova 04.05.2016 22:39

Красотка!!! Хорошо

Julia Yazykova 04.05.2016 22:42

надежда 04.05.2016 23:24

Елена Крюкова, вы прекрасно выглядите!Умница! Дарю цветочек

Maybe 04.05.2016 23:31

Отличный результат! Поздравляю Хорошо

Мария 04.05.2016 23:39

Уххх, красота! С улыбкой

Елена Крюкова 05.05.2016 08:48

Натали Х Елена Якимова, Наталья Наталья, Маша Иванова, Nikol_Yva, Наталья, Наталья, Марусичка, Наталья Ключникова, Наталья Сахарная, Екатерина Воронич, Инна Журавлева, Екатерина, Nina Izotova, Julia Yazykova, надежда алексеева, Maybe, Мария, большое спасибо!!!! Всем доброго весеннего утра и отличного настроения! Все у нас получится!
В книге внучки Шолом-Алейхема (забываю ее имя, а вот родственные связи в голове остались) "Вниз по лестнице ведущей вверх" директор школы заканчивает все свои циркуляры учителям фразой "И пусть это вдохновит Вас на подвиг".
Читала книгу еще подростком, а вот фразочка осталась.
И пусть это вдохновит нас всех на подвиг! (А лично я, благодаря вашей поддержке, все-таки найду в графике 30 минут в день для любимой Джиллиан)

05.05.2016 08:54

Замечательные успехи, меня тоже одежда мотивирует, а в предвещании лета- вдвойне)))))

Елена Крюкова 05.05.2016 09:00

Весь вечер вчера пыталась вспомнить, когда я эти штанишки прикупила. Где помню, когда - нет )) Полезла в фотобанк, нашла... в 2009 году. Не так уж давно в общем-то ))

Юлия Мамонтьева 05.05.2016 09:03

Искренне рада за Вас! И по-доброму завидую. Пусть у нас у всех все получится. Дарю цветочек

Нина 05.05.2016 09:08

Здорово)

Patrischia 05.05.2016 09:09

Посмотрела! Воодушевилась! Вы молодец!

Юлия Кремень 05.05.2016 09:10

Крутышка!

Потерпи чуток, вот увидишь и эти штанишки сваливаться будут. Так что, Лена, поищи в гардеробе вещи ещё меньшего размера Хихикаю

Оля N 05.05.2016 09:14

Поздравляю!

Елена Крюкова 05.05.2016 09:16

Юлия Кремень, привет, дорогая! Нету меньше (( меньше было до родов второго сына, а это уже 17 лет назад. Так долго я вещи все же не храню ))
На выходных хочу юбочку белую купить какую-нибудь недорогую. На работу ходить. Блузок много, а вот юбочки пришлось выкинуть - или сваливаются, или лопнули по швам от напряжения в прошлые годы ))

Наталья 05.05.2016 09:19

Елена Крюкова, не скромничайте, для пляжа вы также хороши! До купания и загорания еще месяц так-точно, пару кг можно скинуть Подмигиваю

Юлия Кремень 05.05.2016 09:23

Елена Крюкова, вот и у меня "печалька", осенью купила пиджак 48 размера, муж ещё тогда сказал бери меньше размером, а то ещё вдруг похудеешь, не послушала. Сейчас легко влезаю в вещи 44 размера и вешу стабильно 58 кг, а пиджачок то велик стал Хихикаю

С нашим похудением мужьям одни расходы.

Елена Крюкова 05.05.2016 09:48

Юлия Кремень, ну мой-то только рад что-нибудь мне прикупить. )) Сам обожает покупать одежду. У нас обычно вся семья сидит и грустит, пока папа одежду выбирает ))
Но вообще сложнее стало - раньше натянула джинсы и водолазку/футболку и побежала в офис. А теперь стою перед шкафом, выбираю. Муж смеётся - наконец-то собираешься не как рядовой, а как генеральская жена ))

OD 05.05.2016 09:50

К лету готовы! Хорошо

Галина-малина 05.05.2016 10:24

Великолепно! Я тоже сегодня влезла в джинсы 10-летней давности - ощущения супер!

ЛанаСвет Живая 05.05.2016 10:26

Ну, вот - к лету готовы )))

Татьяна Пушкарева 05.05.2016 10:26

Natali_Oll 05.05.2016 10:29

Супер!

Юлия Д. 05.05.2016 10:35

Прекрасно, а я вчера одела свою весеннюю кофточку, которую носила прошлые готы, и не поняла то ли после стирки растянулась, то ли сильно похудела, но она на мне, как мешок висит.

Натали 05.05.2016 10:37

Елена Крюкова 05.05.2016 10:43

Оля N, Лилия, Дюймовочка, Deez Nuts, Сабина Антоненко, ЛанаСвет Живая, Татьяна Пушкарева, Наталья, спасибо, девочки! Всем здоровья и стройности, а главное любви в себе.
Галина К., о да! Заряд хорошего настроения и мотивация сумасшедшая! Ирина Гавренкова, И пусть это вдохновит вас на подвиг! ))) Юляшка, однозначно - похудела! ))
Галина Номаконова, читайте, обязательно! Заряжайтесь позитивом, не расстраивайтесь при возникающих сомнениях, делитесь проблемами - тут Вы найдете поддержку и вдохновение!

Надежда Аноничева 05.05.2016 10:45

фигурка - супер! Поздравляю!

Марина Март 05.05.2016 10:54

Хорошо выглядите!

Евгения 05.05.2016 10:57

супер!!!

Alistin 05.05.2016 10:58

Отлично выглядите! Всегда приятно видеть результат "воочию" =)

Людмила Мялова 05.05.2016 11:00

Поздравляю! Выглядите великолепно.

Елена Славута 05.05.2016 11:18

вот мне интересно, а 1.5 года ведёте дневник и записываете всю еду и считаете калории?

Oksana Onoshko 05.05.2016 11:26

Картинка радует глаз. Очень хорошо выглядите!

Ольга 05.05.2016 11:41

очень изменилось лицо, замечательный результат

Алена Журавлева 05.05.2016 11:43

И сколько результат за 1,5 года?

Елена Крюкова 05.05.2016 12:06

Алена Журавлева, Елена Славута, дневник постоянно веду в октября 2015 г. За это время ушло более 8 кг. До этого использовала систему -60. На ней ушло около 9 кг и вернулось обратно пара килограмм. В общей сложности с 1 января 2015 - 14 кг. Разница в размерах с 50 (иногда и 52) до 46
Наверняка можно было бы добиться больших результатов, но я не исключаю никаких продуктов, просто держусь в рамках коридора. С спортом - до нового года была ежедневная тренировка на 30 минут, потом травма колена и вот никак не вернусь в четкий график занятий

Елена Крюкова 05.05.2016 12:08

Ольга, Oksana Onoshko, Людмила Мялова, Людмила Мялова, Alistin, Евгения, Марина Март, спасибо! Удачного дня

Татьяна Бабушкина 05.05.2016 12:42

Шикарно выглядите! Хорошо

Людмилка 05.05.2016 12:51

Елена Крюкова, и где вам больше нравится на МЗР или -60 Хороший результат ! Продолжение следует ?

Фрида Г 05.05.2016 12:57

Красота!!

Елена Крюкова 05.05.2016 13:06

Boudoir, Татьяна Бабушкина, Фрида Г, спасибо! Все в наших руках, а главное в головах!
Людмилка, однозначно на МЗР. На -60 все время думаешь что с чем сочетается, все время "на чеку". На МЗР знаю, что можно все, но аккуратно. Для моей психики это оказалось намного полезнее. Опять же точно знаю, что съеденный кусочек тортика на работе элементарно отрабатывается физкультурой, главное ее сделать. Не хочешь потеть под крики Джиллиан - не ешь тортик )) И опять же никаких особенных нервов. Просто цифирки смотришь и все понимаешь ))
От системы Миримановой оставила себе правило углеводы, сладкое и т.п. есть по утрам, а в ужин делать ставку на белок - филе куриное, творог... Мне комфортно достаточно

Екатерина 05.05.2016 13:06

Отличный результат! Очень здорово сидят брючки, недавно влезла в джинсы 17 летней давности и они мне оказались великоваты, радости моей не было предела!

05.05.2016 13:35

Елена Крюкова, ваши фото мотивируют С улыбкой

Елена Крюкова 05.05.2016 13:44

Екатерина, ого! Вот это да!!! Главное, что Вы их еще и сохранили как мотивацию!!!
Есть у меня один льняной сарфанчик до полу.... помнится мне его муж привез из Италии году так в 1998... и платье коктейльное того же периода... "Ох, держите меня семеро!" Подмигиваю

)
Ух, платье не нашла, а в сарафан поместилась легко! Только вот для бюста там места нет по модели )))

_tais_, спасибо.

Рамиля 05.05.2016 13:46

Класс! Вы молодец!

Жанна 05.05.2016 13:56

Молодец!

Елена Крюкова 05.05.2016 14:00

Boudoir, Татьяна Бабушкина, Фрида Г, Рамиля, спасибо! Все в наших руках, а главное в головах!

мария мария 05.05.2016 15:09

поздравляю, отлично выглядите, теперь удачного поддержания

Наталья 05.05.2016 15:32

Поздравляю!

Олеся Золотникова 05.05.2016 15:33

Какая прелесть!! Вы просто красавица Дарю цветочек

Pink Rose 05.05.2016 15:34

отлично выглядите!

Оля 05.05.2016 15:41

Ой, как здорово! Поздравляю!!! Отлично выглядите!!!

Елена Крюкова 05.05.2016 15:50

мария мария, спасибо. О поддержании речь пока не идет, это всего лишь чудесный этап. Хочется расстаться с парой-тройкой кг и убрать целлюлит до приличного состояния.
Наталья, Олеся Золотникова, Pink Rose, Оля, спасибо! Всем легкого и приятного МЗР!