63 кг, я вас вижу! ))

Именно в кухне моя дочь занимается ходьбой с Лессли

Знай свое место женщина!))))) Я тоже только на кухне могу попрыгать)))

Корнеева Ирина, я тоже так делала с самого начала ))  Но вот на полежать и ногами помахать - места реально нет )) А  сейчас ходить уже очень скучно и потом я 10000 шагов обязательно прохожу за день с собакой. Хочется вернуться к дорогой Джиллиан, которую забросила из-за травмы колена в новогодние праздники. 

Можно мужиков отправить гулять с собакой, а самой дома махать ногами

Елена, а было сколько кг?

Татьяна Стройная, хехе))) это еще надо умудриться отправить..) Это ж практически "недвижимые активы"

Татьяна Стройная, не!!! Это моя радость. Я сама себе брала собаку в том числе ради прогулок и движения. у нас парк чудесный рядом. Так что дышим и двигаемся ))

Ксения Ляховская, пинками их, пинками! 

Елена Крюкова, Чудный песик!  Тогда один вариант. Махать ногами в парке.

Татьяна Стройная, когда приходит с работы уставший, напоминает унылое говно..) Вы когда-нибудь пытались пинать унылое говно?))

Елена Крюкова, это Вест?

Татьяна Стройная, сейчас скажут, что я ненавижу своего мужа и ужасно о нем отзываюсь) Но самом деле я его очень люблю и всячески стараюсь оберегать)

Ксения Ляховская, да на них (мужиках) пахать надо! Откинуть жалость, треники на него напялить и на улицу вытолкать! 

Татьяна Стройная, кхмм.) Но слава те господи, у нас нет собаки)))) У нас дома наглая серая зеленоглазая морда, распространяющая шерсть Хорошо, не надо никого выгонять из дома) А скоро все растает и муж сам будет радостно после работки подхватывать велик и уматывать на час из дома

я частенько совмещаю приятное с полезным. Пока посуду мою или чищу зубы, встаю на цыпочки, получается от 25 до 50 раз (от количества посуды зависит), либо делаю махи ногами назад и по диагонали, а небольшая амплитуда позволяет лучше держать равновесие. Это, конечно, не полноценная тренировка, но лучше, чем ничего.

Елена Крюкова написал:
10000 шагов обязательно прохожу за день с собакой

А Вы меняйте ногу - на пятках, на носочках, внутренняя/внешняя сторона стопы.
Если народа рядом нет - по кругу ногой как-бы загребая (внешние мышцы работают).
Во время готовки (около плиты) напрягайте мышцы живота, можно еще и попу понапрягать. Для рук движения с напряжением делать.
Еще когда готовишь или убираешь можно включить музыку (в наушниках или еще как) и пританцовывать -  и повыпендриваться дома как душа пожелает .
Сидя, тоже можно и ногами под столом покрутить, и попу поупражнять,
упражнения Кегеля сделать (этого никто из окружающих не заметит точно).
Фантазию включайте и начинайте хулиганить от души.

На кухне тоже можно помахать ногами

Оля N, в январе прошлого года 76 кг

Светлана Клер, он самый, радость моя белоснежная ))

Моника Белуччи, примерно так и делаю, но эти упражнения не записываю даже ))
Они по усилиям и напору с 50 минутами с Джилиан не сравнятся