4 недели

Доброе утро!
Сегодня 4 недели как я живу вместе с МЗР.
Результат -3 кг без особого изменения рациона, но сократила порции и держусь коридора. Рейтинг в среднем 68-70 без витаминов и особенных напрягов. К ежедневным 2-х часовым прогулкам с собакой добавила 20-минутные тренировки с Джиллиан или Лесли.
Всем удачных выходных!

Елена Крюкова 15.11.2015 21:24

Татьна Татьяна, я пока только с первой часть закончила, иногда отвлекаясь по объективным причинам на ходьбу с Лесли.
А еще я сегодня наткнулась в шкафу на брюки и юбку периода 61-63 кг. Они на мне Застегнулись!!!! Пойти куда-нибудь, конечно, невозможно, некофмортно и некрасиво (хотя на улице такое видишь каждый день....), но цель видна ))

Наталья Сахарная 15.11.2015 21:39

Поздравляю, желаю поместиться в старые любимые вещи, а также обзавестись новыми красивыми.

Алёна 16.11.2015 00:26

Поздравляю, дальнейших успехов Вам!

Евгения Мяу 16.11.2015 00:43

Да, собака лучший тренер. Но 2 часа каждый день??? Я бы не выдержала, наверно. Это подвиг.

Валентина Валентина 16.11.2015 02:15

Да ,хороший у вас дружок. В любую погоду вас выведет на прогулку. Только ради этого можно заводить собаку.

Юлия Дружинина 16.11.2015 05:42

Поздравляю с успешным началом!

Елена Крюкова 16.11.2015 06:43

Евгения Лыман, мне в радость. Да и именно движение было одной из причин завести собаку. Гуляем в красивом парке с каналами прямо рядом с домом. Наблюдаем красоту природы, общаемся соседями. Час пролетает незаметно!