Людмила
05.02.2021 11:32
Салат из зеленой редьки, куриных сердец, помидоров
Калорийность - 95.9 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат из зеленой редьки, куриных сердец, помидоров | 1 Порция |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Зеленую редьку (250 г) нарезать небольшими ломтиками.
Отваренные куриные сердечки (250 г) нарезать колечками.
Зелень петрушки (35г) мелко нарезать.
Смешать в салатнике.
Посолить по вкусу (2г).
Добавить консервированные помидоры-черри (150г).
Заправить подсолнечным маслом (30г).
Отваренные куриные сердечки (250 г) нарезать колечками.
Зелень петрушки (35г) мелко нарезать.
Смешать в салатнике.
Посолить по вкусу (2г).
Добавить консервированные помидоры-черри (150г).
Заправить подсолнечным маслом (30г).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95.9 кКал | 5.69% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 84.4 г | 3.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
5.2%
b-car
5.6%
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
0.1%
B5
0%
B6
0.4%
B9
1.1%
B12
~
C
6.1%
D
~
E
0.6%
H
0%
вит.К
66.8%
PP
0.4%
Калий
1.6%
Ca
1.3%
Si
2.4%
Mg
1.1%
Na
8.4%
P
0.6%
Cl
7.6%
Fe
0.6%
I
0.1%
Co
2.4%
Mn
0.4%
Cu
0.8%
Mo
0.8%
Se
0%
F
0.3%
Cr
0.6%
Zn
0.4%
2
2
Svetlana
05.02.2021 12:03
Салатики из зелени получаются обычно очень красочными👍🏻
Галина
05.02.2021 12:09
Красочно, полезно и вкусно наверное. Нужно будет попробовать такой
салатик сделать)
