Дневник питания за 25.07.2020

Впечатление сегодняшнего дня от кето: очень довольна. Вкусно, сытно, легко.
С пол-пинка и с удовольствием сделала несколько давно откладываемых дел.
Утром вес был минус 1 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яичница с помидорами	1	394.1	27	27.9	10.1
Сливочный чай	1	32.4	0.6	3	0.6
Итого	722	426	27	30	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	50	306.5	2.1	32.9	0.6
Шпроты в Масле [Каждый День]	60	120	7.2	10.2	0
Салат овощной 2	1	167.8	5.1	8.9	18.6
Кето-кофе	1	43.3	0.8	4.3	0.8
Итого	781	637	15	56	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы	100	318	14.4	28.9	0
Салат овощной 2	1	167.8	5.1	8.9	18.6
Сливочный чай	1	32.4	0.6	3	0.6
Итого	866	518	20	40	19
Итого за день	2369	1582	62	127	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.