Людмила
23.07.2020 21:49
Дневник питания за 23.07.2020
Наконец решилась на кето. Ощущение от первого дня- вполне
комфортно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| яичница с помидорами |
1
|
394.1 | 27 | 27.9 | 10.1 |
| чай без сахара |
300
|
4.5 | 0.6 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 727 | 436 | 27 | 32 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето-капустник |
1
|
220.4 | 22.6 | 10.3 | 7.9 |
| Кето-кофе |
1
|
43.3 | 0.8 | 4.3 | 0.8 |
| Итого | 697 | 263 | 23 | 14 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивые голубцы |
100
|
142.5 | 12.4 | 9.7 | 1.3 |
| Кето-кофе |
1
|
43.3 | 0.8 | 4.3 | 0.8 |
| Итого | 305 | 185 | 13 | 14 | 2 |
| Итого за день | 1729 | 885 | 64 | 60 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
