Olga Shilova
11.11.2015 10:02
Первый месяц с МЗР позади, итоги:
Вес (-2)
Обхват груди (-5)
Обхват талии (-4)
Обхват живота (-9)
Обхват бедер (-3)
Пока всё в рамках программы.
Вес (-2)
Обхват груди (-5)
Обхват талии (-4)
Обхват живота (-9)
Обхват бедер (-3)
Пока всё в рамках программы.
4
11
Olga Shilova
23.10.2015 09:12
Десять дней на программе, минус 4 кг. Удивлена простоте и
эффективности МЗР!
6
9
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
