Как же не кушать вечером?

Балуйте себя с утра! Я каждый вечер держу себя в руках только этой мыслью

А утром не хочется как назло ничего ))) а вечером ходишь и маешься, хочется счастья!

Ох, как я вас понимаю! Мне тоже мелочь ничего для души поделать не даёт! Да ещё пролактин, сволочь такая, всё время талдычить "жрать-жрать-жрать". А уж когда нет возможности лечь спать вовремя - так всё, не желудок, а чёрная дыра, всасывает всё в больших количествах. С  надеждой жду весны и лета, когда есть хочется не так сильно, и того блаженного времени, когда можно будет вместе с дочкой чем-нибудь интересным заниматься!

Наталья, да, вот вы прямо точно описали состояние! надо какой то источник счастья для себя найти, что то интересное! с детьми это не так легко, но если задастся целью, может и придут идеи.

Все дело привычки.
Много лет не ем вечером, в 6 вечера только апельсин или яблоко. 

Перетерпите несколько вечеров-потом будет легче !

Спасибо вам, девочки, за ваш опыт!!! и поддержку )))

Спасибо, Катя! и тебе удачи! ))) продержимся вместе ))) вместе легче ))))

А вы как в армии сделайте себе режим и перетерпите. Строго по часам минута в минуту прием пищи, уборка и тд. Организм перестроится и привыкнет и кушать когда попало не захочется)) 

Оля Фомина, в армии маленьких детей нет

Самому себе очень сложно армию сделать ))) да к тому же с детками и так как в армии, только еда и не по расписанию )))

Ольга Худякова, раздробите свой дневной рацион на 5-6 приёмов пищи, с интервалом в пределах 2 часов, последний приём пищи за 3-4 часа до сна...что-то белковое, например - творог со сметаной, грудка куриная с лёгким салатом или рыба отварная(на пару) и тому подобное ... тогда вечером не переедите...и не будет чувства голода...

Когда я заработала себе повторное открытие язвы желудка, тоже пришлось переучиваться в плане питания. Меня научил врач: приготовить себе много мелкой и полезной еды: паровые тефтельки, кусочки сыра, ложки творога, бульон в термосе. И есть по чуть-чуть, но регулярно. При этом основной акцент сместить на завтрак (в вашем случае это может быть обед), просто я работала и полноценно обедать не могла. Но минимум каждые 2,5 часа нужно что-то кинуть в рот. Небольшое, конечно же, например, тефтельку одну  И еще: тщательно и очень медленно это что-то надо пережевывать, словно жевательную резинку. Первое время заглатываешь, как утка, а потом привыкаешь. Сейчас даже не могу представить, как лечь спать с полным желудком или по-быстрому проглотить порцию еды, не почувствовав насыщения. Ужин у меня около 6-7 вечера. Попробуйте, может вам тоже поможет. 

А в плане радости и счастья у вас есть дети. Существует масса развивающих игр, которыми можно заняться с малышами и отвлечься от еды. 

Странно,всегда слышала,что с маленькими детьми все по режиму-сон,кормежка и тд. То есть дети пусть спят и кушают по времени,а мама как попало? А потом удивление-почему ребенок не делает как надо? Может вам так же-кормите дите-поели сами,спать положили-сами прикорнули и тд... Если ребенок не грудной,кушает же не каждые два часа. А на счет занятий-в контакте полно подборок типа "пляшем с малышами", где собрана музыка под которую можно подвигаться самой и научить ребенка (кто,как не мама научит танцу маленьких утят,польке добрый жук и тд?) Не знаете этих танцев-ок,гугл-схему найти проще простого,а гимнастика еще какая.

January Smith, как вы это себе представляете? Ложку каши ребёнку в рот, ложку борща маме в рот? Это только в рекламных роликах мило и просто, а в жизни... Вот тот кусок между 5 месяцами (когда ребёнок начинает активно ползать) и 1,5-2 годами - самый муторный в психологическом плане. Что до занятий с детьми, то все эти "пляски с малышами" не могут в полной мере удовлетворить потребности женщины в интересных интеллектуальных занятиях. Попробуйте сами несколько часов подряд закрывать лицо платочком, играя в "ку-ку". А потом представьте, что эта прелесть каждый день, без выходных, брррр... Вот в это время основные килограммы и наедаются, от безысходности

Наталия Лучникова, а почему бы и не ложку малышу-ложку маме? Мама что,рыжая? 

Кроме того,сейчас полно залов,где есть программа "Мама+ ". Даже у нас в студии никто не запрещает привести с собой ребенка любого возраста. А для совсем малышей предусмотрены специальные занятия. Детям стелют одеялки,они там лежат,а мамы вокруг них солнышком на ковриках упражнения делают. Свет приглушен,играют всякие "голоса природы", птички-водички. Всем хорошо

January Smith, потому что живой ребёнок отбирает у мамы ложку, сует руки в кашу, размазывает кашу по лицу, столу, стула, маме и вообще, куда дотянется, пытается вылезти из стула, хватает маму за руки, волосы, очки и прочее, кидает на пол ложку, тарелку (даже тарелки на присосках не спасают), сандалик и т.д. И это у меня ещё тихие и спокойные дети.
Я не о том, что невозможно наладить нормальный режим маме, а о том, что это такой психологический писец, что не заедать его очень сложно, хотя и реально.

January Smith, Вы сами такое практиковали?

julia kivileva, у меня нет детей,просто вижу в студии таких. Специальная группа. А так,даже тренер своих сыновей приводила,когда совсем маленькие были. Да и на сайтах спортзалов,где ни посмотри-Мать и дитя, Мама+, детки+предки... Для меня примером служит одна девчонка,она занималась до самого роддома,просто меняя занятия исходя из состояния здоровья и срока. Недавно родила,сказала,как три месяца исполнится-вернусь. Планирую так же поступить,когда время придет. 

Coo Coo, да, но это было открыто не так давно, а язва у меня открылась повторно около 18 лет назад. Раньше для ее рубцевания использовалось диетическое питание + солкосерил (жуткие уколы) + облепиховое масло + винилин (жуткий клей) перед сном. Мне оба раза такое лечение помогло, а как начала придерживаться режима питания, так и не вспомнила больше о ней. И что удивительно, ни у кого больше в моей семье эту заразу не диагностировали, хотя по идее все могли заразиться, так как доедать друг за другом в нашей семье было принято

January Smith, Не всё так просто.Мне кажется все внимание мамы будет настроено на ребёнка,а не на занятия.

Наталия Лучникова, Согласна полностью.

julia kivileva, вот послушаешь таких мам,прямо детей иметь не хочется... Чуть что-все отговорки-у меня ребенок! Куку! Жизнь не заканчивается после родов,те,с кем я общаюсь-этому доказательство! Может просто попробовать,а не говорить "гоп!", пока не перепрыгнешь?

Девочки! Счастливая мама--- счастливый ребенок! У меня три дочки, надо их учить жить сегодняшним днем, любить себя и других, а не только быть обслуживающим персоналом и оправдывать свою нелюбовь к себе наличием детей, они всегда помогут маме быть красивой, поймут и оставят в покое на час-два))))

Coo Coo, про столовки полностью согласна, потому что у меня язва появилась как раз в школе, и только из нашего класса несколько детей лежали почти одновременно в больнице с этой дрянью. Боли, тошнота и последующее выворачивание - все это так тяжело переносится. 

А вот про артрит не знала. Слава Богу, что у меня открытие язвы всегда протекало очень остро и быстро купировалось. Отзывчивый организм на все манипуляции)) Так что ревмопробы и прочие анализы, выдоенные из меня за последние 3 года, даже намека на артрит не показали. 

Elena Protsenko, вот-вот. Мама,в свое время,в ущерб себе,посвятила время нам. Сперва все было хорошо,но лет в тринадцать,ни с того ни с сего,начались предъявы вроде-я на вас всю молодость угробила!( чудеса да и только!) и неумехи мы,и лентяйки,и страни... Как итог сильное охлаждение отношений в период подросткового возраста. А наладились они только сейчас,когда выяснилось,что оказывается,такая странь,как я умею готовить,стирать,убирать и еще много чего. А мама,начав заниматься английским,танцами,гитарой стала самой добротой. В свое время ничего ей не мешало это делать,но она для себя решила,что,раз у нее дети-ей не до этого. Думаю,все-таки такие жертвы-это лишнее.

January Smith, Elena Protsenko, Когда дети по старше ,а не до 3х лет.

julia kivileva, до трех сложнее) но они хоть днем спят) нужен помощник , чтоб гулять с ребенком часа два, тогда жизнь наладится.

Elena Protsenko, не у всех есть помощник

julia kivileva, посылайте запрос во Вселенную! Обязательно найдется!

julia kivileva, а ни что не мешает гулять с ребенком по улице. Тоже активность. Даже полтора часа движения. 

Elena Protsenko, January Smith, я с вами согласна... в теории. А на практике, как вспомню, так вздрогну.

Нет, мне с моими детками повезло. Оба спокойные и очень отзывчивые на любые манипуляции. Мы с дочкой от полугода до года даже мозаику уже складывали, цвета изучали, сказки читали, животных учили. Она и заговорила у меня рано. С сынулей все было немножко сложней, но он был первенец. И вот тогда я тоже не понимала, как это не иметь времени на себя, как это жить в постоянном эмоциональном напряжении.

Но прошли годы, и ко мне приехала сестра с 6-месячным сынишкой, и прожили они у нас 4,5 месяца. Так вот тут я поняла, насколько разными бывают детки. Малого интересовало только круглосуточное внимание. Причем как от матери, так и от остальных членов семьи. Оставить его на 10 минут было невозможно. Сестра в туалет, а он под дверью уже рыдает (приполз) и плевать, что в комнате остались сестра с братом, тетя, папа, дядя и бабушка. На руки его берешь, а он орет, колотит кулачками и требует мать. Одним словом, манипулятор еще тот.

Пытались, конечно, племяшку отвлекать. Но его игрушки, развивающие игры интересовали ровно 1 минуту, дальше крик. Ложку вырывал и едой швырялся. За кошкой ползал, норовя укусить за хвост. И если затихал, то точно уже что-то ТВОРИЛ. Единственное, что его интересовало, - это мама и вся родня, играющая только с ним. Еще неплохо отзывался на мое пение в караоке (честно признаюсь, из меня такая певица, что слушателям стоит сразу застрелиться, чтоб не мучиться), под мое завывание пытался танцевать в манеже))) В общем, нервы были у всех на пределе.

Но сестра не "разожралась", так как эмоции гасила йогой, благо ею она еще до беременности занималась. Но заниматься она могла только тогда, когда я завывала в караоке (кстати, пение без микрофона племянничек не признавал... бедные мои соседи). Вот такая веселая жизнь была. И только к годику все это прошло, словно бабка пошептала. Хотя внимание мамино малому до сих требуется, но уже не в тех количествах. А теперь представьте, что бы было, если бы у моей сестры не было поддержки? Какая йога? Какой отдых? Тут бы не свихнуться.

Ева Михно, поддержка очень нужна! с первым ребенком я ничего не успевала, ела и спала вместе с ней, а то и с ней на руках, из активности только гуляние и укачивание. Нужна сила воли чтоб не есть много, для этого дневник МЗР хороший помощник. Но как то и не разъелась тогда. Оставляла на два часа с мужем и два раза в неделю бегала на калланетику. А со вторым и особенно третьим появилось больше времени , но на себя его не тратила--вот тут то и пришли нежданные кг((( Теперь уже восемь лет то худею, то поправляюсь, но дети ни при чем!!! все в голове. Так что пишу из опыта- полюбите себя)) ребенок под вас подстроится.

Ева Михно, Спасибо вам, очень совет хороший! наготовить такой еды чтобы понемногу постоянно кушать!

Elena Protsenko, абсолютно верно. Нужно себя любить и искать способы уделять себе время. А главное - это помнить, что счастье не в еде, о чем многие из нас забыли (я говорю в первую очередь о себе) и наели лишние кг))

January Smith, да, вы правы, надо учиться быть счастливой, и от этого и детям и мужу будет легче и проще жить!

Ева Михно, ну,значит сама приучила. Слыхала я про таких,кто с ребенком на руках в туалет ходит,ибо считает,что ребенка нельзя ни на минуту оставить(не ребенок им это сказал,а они за него решили). А так,порой,смотреть жутко,в какие истерики впадают дети любого возраста,стоит пропасть маме с поля зрения. И ни к чему хорошему это не ведет. И,блин,ни сколько не мило,ни трогательно и ничего другого подобного... Это отсутствие грамотного воспитания. Знавала одну крошку,которая в три года могла орать в захлеб,стоило маме отойти на минуту. Крик разносился по всей поляне,все уже знали,кто издает эти звуки и кого искать,чтобы это прекратилось. А замолчала она только года через два,когда родился младший брат,и мама,видимо,поумерила свое внимание к старшему ребенку. А вот малыш был на удивление спокойным и даже флегматичным. Есть мама-нормально,мама ушла-тоже ничего. Видимо,научилась на своих ошибках.

January Smith, Может быть. Я ничего сказать не могу, ибо до полугода племянника даже не видела, не считая фоток. Они на севере жили, а к лету на юга потянуло))) Но точно могу сказать, что 4,5 месяца для нас всех, включая сестричку и ее мужа, были адом. Сейчас племяннику 7 лет. Смышленый малый, и постоянного присутствия родителей, конечно же, не требует. Наоборот, любит побыть один, но его первый год жизни - это было нечто)) А главное, что сам успокоился после годика. Поумнел что ли?)))

У меня сын тоже часто кричал до 2,5 месяцев. Но там была родовая травма + мои нервы + нехватка молока. Пока разобрались, пока анализы, пока перевод на искусственное вскармливание - вот и набежало 2,5 месяца. Но зато после этого стал золотым ребенком: и спал, и ел, и сам играл в манеже. Сейчас вырос и тоже самостоятелен донельзя))) А дочь, вообще, абсолютная флегма была. Ее будить нужно было, чтобы поиграть или покормить. Могла спать как сурок до 20 часов в сутки, если бы не будили. Кстати, и сейчас в свои 14 может "залечь в спячку" часов на 12-14. Опять же я ее "пинаю", чтоб проснулась)))

Ева Михно, еще ведь потом бывает так,что сначала ребенка приучат,он маму не отпускает,а потом такая мама сама ребенка ни на шаг никуда-везде все вынюхивают,выспрашивают,в школу до старости за ручку.. Ад и для ребенка и для себя... 

January Smith, да уж, это просто ужас

January Smith, Избежать всех ошибок не возможно, особенно с первым ребенком.

January Smith написал:
ще ведь потом бывает так,что сначала ребенка приучат,он маму не отпускает,а потом такая мама сама ребенка ни на шаг никуда-везде все вынюхивают,выспрашивают,в школу до старости за ручку.. Ад и для ребенка и для себя...

а в 18 лет: "ты такой несамостоятельный, и в кого только?"

Воронье Гнездо, ага

 У меня 3 деток, младшенькой 1,9г, кушаю даже в 23.00- Главное не перебирать Калории. Кстати я сова, хотя и встаю рано (сад, школа) все равно раньше 11.00 могу только чай/кофе без ничего. И согласна с Натальей Стройняшкиной, очень часто свою лень люди оправдывают. Если вчера мне нужно было, то я пришила ленту на тюль 10м, заодно подложила пару джинсов и кучу по мелочи, спекла торт и посеяла петунью на рассаду- это кроме каждодневной стирки ,готовки, уборки. А сегодня еще толком и не проснулась.

 ко Дню всех влюбленных

Валентина Иваненко, Спасибо! такой тортик красивый!!! просто нереально!!! )))

есть гимнастика вместе с ребёнком можно заниматься . и правильно валентина написала не перебирайте калорий . я вечером нормально кушаю . удачи вам !