13.05.2016 13:40

Срывы

Добрый день.Последние пару месяцев столкнулась с проблемой обжорства.Периодически хомячу все подряд,с учетом того,что голода,как такового,не испытываю.Питаюсь нормально,калораж 1700-1900 в пределах нормы.Вес поэтому и скачет+/-3 кг.Физо 4-6 раз в неделю.

 5 
 14
Людмилка 13.05.2016 14:18
Это пройдет . Расслабьтесь, опять скоро настроитесь на ПП и срывов не будет. Чуть построже с собой . УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ !
Марина 13.05.2016 15:30
Да, да надо брать себя в руки
13.05.2016 15:35
Марина КиблерЛюдмилка, Спасибо)Буду стараться)
Ой и не заморачивайтесь,бывает!!!!У Вас так много физо,мне тренер рекомендует 3-4 раза в неделю.Организму нужно восстанавливаться!
Ольга 13.05.2016 15:45
У меня кстати такая же проблема. После недельной командировки никак не могу настроиться на правильное питание снова. Уже месяц питаюсь как попало. +4 кг. Что делать?
13.05.2016 16:08
Ольга, У меня зажоры начались после того, как вес нормальный стал-видимо расслабилась.
Наталья 13.05.2016 16:10
 и у меня такое бывает,  сейчас хочу пельмений аж не могу
13.05.2016 16:14
Наталья Матильда, у меня проблема в том,что вроде и есть не хочу,а ем)
13.05.2016 16:18
Если Вы 1-2 раза в месяц хомячите все подряд, то не вижу в этом ничего, что может отрицательно сказаться на процессе похудения. А вот если у Вас возникает желание съесть больше, чем положено, то пересмотрите рацион, может и правда организму не хватает чего-либо. Все получится!
13.05.2016 16:19
Alex_ndra, ежедневное желание съесть больше нормы*
Ксения 13.05.2016 17:23
А я обычно пытаюсь понять чего ж мне в жизни не хватает, что я "заесть" это стремлюсь. И иногда всё же позволяю себе день зажорства. НО без превышения/или с минимальным превышением калорийности в норме (не на похудение)
Когда понимаю, что нафиг оно мне не надо - приседаю или пресс качаю - отпускает)

Меня просто после 1-2 дней отпускает, и следующие несколько дней я есть не хочу, - еле до минимума добираю. А потом легко в норме коридора калорийности держаться. 
14.05.2016 08:14
Ксения, спасибо)надо будет также попробовать)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы