Срывы

Это пройдет . Расслабьтесь, опять скоро настроитесь на ПП и срывов не будет. Чуть построже с собой . УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ !

Да, да надо брать себя в руки

Марина Киблер, Людмилка, Спасибо)Буду стараться)

Ой и не заморачивайтесь,бывает!!!!У Вас так много физо,мне тренер рекомендует 3-4 раза в неделю.Организму нужно восстанавливаться!

У меня кстати такая же проблема. После недельной командировки никак не могу настроиться на правильное питание снова. Уже месяц питаюсь как попало. +4 кг. Что делать?

Ольга, У меня зажоры начались после того, как вес нормальный стал-видимо расслабилась.

 и у меня такое бывает,  сейчас хочу пельмений аж не могу

Наталья Матильда, у меня проблема в том,что вроде и есть не хочу,а ем)

Если Вы 1-2 раза в месяц хомячите все подряд, то не вижу в этом ничего, что может отрицательно сказаться на процессе похудения. А вот если у Вас возникает желание съесть больше, чем положено, то пересмотрите рацион, может и правда организму не хватает чего-либо. Все получится!

Alex_ndra, ежедневное желание съесть больше нормы*

А я обычно пытаюсь понять чего ж мне в жизни не хватает, что я "заесть" это стремлюсь. И иногда всё же позволяю себе день зажорства. НО без превышения/или с минимальным превышением калорийности в норме (не на похудение)
Когда понимаю, что нафиг оно мне не надо - приседаю или пресс качаю - отпускает)

Меня просто после 1-2 дней отпускает, и следующие несколько дней я есть не хочу, - еле до минимума добираю. А потом легко в норме коридора калорийности держаться. 

Ксения, спасибо)надо будет также попробовать)