Поделитесь опытом. Я скинула за 3 месяца 6,5 кг. И вот уже месяц вес застыл на месте. Как бороться с...

Поделитесь опытом. Я скинула за 3 месяца 6,5 кг. И вот уже месяц вес застыл на месте. Как бороться с "эффектом плато"?

Елена 15.02.2016 11:30

Продолжать! И ждать когда организм привыкнет к новой Вам.

Ольга Мельникова 15.02.2016 11:43

Я тоже стою на месте Тошнит

.Начинаю немного расстраиваться...

Олеся Старожил МЗР 15.02.2016 11:48

Ольга Мельникова, зря. я вот стою на месте и не расстраиваюсь, потому что знаю, что это из-за добавленных силовых упражнений. мышца растет...

Евгения Мурадян 15.02.2016 11:49

Самое главное не расстраиваться и не впадать в отчаянье ) и не бросать начатье . Организм привыкнет к новому весу,закрепится и всё пойдёт по плану.

Елена Славута 15.02.2016 11:50

мне кажется, что организму нужна какая то встряска, а то уж как то долго он застыл на месте, а может вы уже вошли в норму и вам не надо сбрасывать

Ольга Сало 15.02.2016 13:33

Да нет, надо еще много сбрасывать. Рост 167 см, вес сейчас 68 кг.

Юлия Кулик 15.02.2016 13:45

в таких случаях советуют встряску - разгрузочный день на любом продукте, который Вам комфортней...

Guly 15.02.2016 14:04

Ольга Сало, Стесняюсь спросить, а много это сколько надо сбросить? Просто у меня почти такие же показатели ,только + 10 : 178 см, 77 кг.

Алёна Олейник 15.02.2016 14:05

Проведите день на обезжиренном кефире и отрубях

Ольга Сало 15.02.2016 14:08

Спасибо за советы. Хочу еще 10 кг сбросить (67 кг это нормальный вес для меня, а 57 кг идеальный)

Людмилка 15.02.2016 14:12

Алёна Олейник, а отрубей примерно сколько ?

Нина 15.02.2016 14:23

ждать у меня так же может по три месяца стоять(

Ольга Сало 15.02.2016 14:24

так программа расчитала

Ольга Сало 15.02.2016 14:25

так программа рассчитала

Птичка 15.02.2016 14:28

у меня полгода стоял вес. сделала 2 дня разгрузочных-очень жидкую овсянку на воде,.. вроде немного стронулся.Ау вас вес нормальный, уже быстро худеть не получится. а оно вам надо? не всем к лицу худоба.

Юлия Кулик 15.02.2016 14:43

Людмилка, 100 гр в день - советуют диетологи (А. Ковальков), больше для организма нагрузка...

Людмилка 16.02.2016 14:14

Юлия Куличкина, 100 г это достаточно много . надо попробовать !