Александра

01.10.2017 20:17

Держите меня семеро!

Боже, на меня напал ЖОР. Я хочу съесть всё, что вижу, и побольше, побольше!!!
Думаю, надо наделать корейской морковки... и капусты... и... побольше! Побольше!!! Сумашествие

Kristina 01.10.2017 20:19

Мне в таких случаях помогает литр кефира выпить. Ну, не залпом, конечно, но, допустим, за пару часов.

Александра 01.10.2017 20:25

Kristina, Если б был кефир... Все будет завтра, а ЖОР сегодня

Kristina 01.10.2017 20:27

Александра, чай с лимоном?

Александра 01.10.2017 20:29

Kristina, просто чай. Без лимона и сахара

Kristina 01.10.2017 20:32

Александра, так про сахар я и не упоминаю, само собой разумеется, что без него С улыбкой

Александра 01.10.2017 20:33

Kristina, А я не могу пить чай с лимоном без сахара. У меня потом в горле шкрябает и в желудке странное ощущение

Kristina 01.10.2017 20:42

Александра, а от жора чай спасает, как по ощущениям?

Александра 01.10.2017 20:44

Kristina, Нет С улыбкой

По прежнему, ела бы всё, что вижу С улыбкой

Вечная диетчица 01.10.2017 20:46

Мне кажется, это от недосыпа. Может, вам выспаться?

Kristina 01.10.2017 20:47

Александра, а может у вас ПМС в терминальной на конечной стадии? А может вы перед этим в течении недели чего-то не добирали? Или у вас сегодня-вчера был сильный стресс?
(это я называю свои основные причины зажоров, я задорник со справкой Широкая улыбка

)

Лана Беспечная 01.10.2017 20:50

Веселенький пост и отзывы! Широкая улыбка

Александра 01.10.2017 20:51

Лето еще вернется, Не, я наспатая. Но это может быть из-за овуляции. Гормону буянят, меня подводят С улыбкой

Александра 01.10.2017 20:52

Kristina, я 2 недели лежала с малым в больнице, ела больничную еду, конечно, я не добирала С улыбкой

. У меня, похоже, овуляция и гормоны буяют. Вот и сложилось воедино

Светик Светлана 01.10.2017 20:56

Может похолодало, вот организм и утеплиться решил, запасы пополняет

Александра 01.10.2017 20:57

Светик Светлана, И это тоже С улыбкой

Kristina 01.10.2017 20:58

Александра, да, тогда и на самом деле держите семеро С улыбкой

Ну, а может отпустить этот зажор, пусть он себе плавает? А потом за пару недель выровняете?

Вечная диетчица 01.10.2017 20:58

Александра, ну я знаю, что во второй фазе цикла повышаются обменные процессы. Читала о цифре 300 ккал. Когда у меня циклы еще нормально фунциклировали в 46 лет, я опытным путем вычислила, что у меня обменка повышается на 500 ккал в такой период. Если обменка еду просит - чего б не покормить? Покормите ее. Она спасибо скажет отвесом.

Анастасия Тарасова 01.10.2017 21:08

А вы разрешите себе есть С улыбкой

Александра 01.10.2017 21:28

Анастасия Тарасова, С улыбкой

Ольга 01.10.2017 21:30

чаек и водички побольше, ну и овощи какие-нибудь типа морковки, перца, сельдерея с йогуртовым соусом, например

Kristina 01.10.2017 21:30

Александра, а и на самом деле. Если это гормонально-фонный зажор, то гораздо проще его потом выправить, нежели сейчас с ним воевать, когда даже кефира дома нету.

Александра 01.10.2017 21:33

Ольга, Вот завтра настрогаю корейской морковки и буду её есть

Александра 01.10.2017 21:33

Kristina, а я тихонько семки грызу. Вроде и еда, а вроде и не сильно бьет по тушке

Kristina 01.10.2017 21:37

Александра, на самом деле семечки весьма-таки калорийны С улыбкой

Весьма!
Тогда уж лучше и на самом деле морковку... с капусткой... Да попугав их немного горячим паром, чтоб легче прожевывались...

Александра 01.10.2017 21:41

Kristina, 25 грамм семок сильно не ударят С улыбкой

А морковка завтра, бо и её купить надо С улыбкой

Тем более, почти пора спать

Анастасия Тарасова 01.10.2017 21:55

Александра, серьезно С улыбкой

Мне в таких случаях помогает поесть по-человечески, вкусно и сытно. Обязательно съесть, что умираю как хочется - пирожное, например. Мозг получает, что хочет, и я себя не ругаю. Ситуация с тазиком капусты не работает - съедается капуста, затем морковка, яблоки, а сверху злосчастное пирожное. И я себя ненавижу за слабоволие. В хороших книгах по похудению встречала то же самое - разрешите себе есть.

Александра 01.10.2017 22:32

Анастасия Тарасова, Всё очень индивидуально.
Я нормально поемши - 6 небольших вареников с печёнкой, салат, 2 оладушка. Через полтора часа - бутерброд: хлеб+печень трески+помидор. Чай.
В моём случае, если я разрешу себе есть, то просто обожрусь и мне будет плохо от съеденного количества, но чувство голода будет продолжать терзать.
Его не перешибить ни куском мяса, ни пироженкой, ни прочей радостью. Пока я жую (физически - жую), чувство голода отступает. Только минут на 5 останавливаюсь - набрасывается снова. Это дело надо реально "забивать" чем-то долгоиграющим в плане жевания и не сильно бьющим по себе родимой.
Морковка и капуста чем хороши: это ж сколько времени пройдёт, пока ты с этим тазиком справишься! С улыбкой

Семечки тоже выход. Пока их аккуратно, не спеша почистишь, пока тщательно каждую семку пережуёшь... С улыбкой

А там, глядишь, и организм успокоился.

Kristina 01.10.2017 22:40

Александра, вы, главное, всё в дневник пишите, чтоб потом выровнять было проще С улыбкой

02.10.2017 00:33

Александра написал:
Это дело надо реально "забивать" чем-то долгоиграющим в плане жевания и не сильно бьющим по себе родимой.

Морковка и капуста чем хороши: это ж сколько времени пройдёт, пока ты с этим тазиком справишься!

Та же проблема. Раньше спасалась семечками, теперь не позволяют зубы и калорийность, пытаюсь морковкой, как и Вы, но есть проблемка. Пока грызешь, все ок, а потом в животе чувство пустоты. От капусты еще сильнее. Приходится что-то еще не растительное съесть. А чем Вы еще от "грызуна" спасаетесь?

Братчанка 02.10.2017 02:56

По моему жор по стране пошел, и ко мне заходил! Плачу

Viktor 02.10.2017 06:12

Держитесь!

Miray Sim 02.10.2017 09:26

Похолодало

Алина Субботина 02.10.2017 09:44

Александра, чувство голода бывает двух видов-истинный( когда желудок пуст и спазмирует) и эмоциональный( навязчивая идея жевать, или дискомфорт в области, расположенной значительно выше желудка -от тревоги, печали, усталости..) Теоретически, если у Вас желудок не "растянут", ему достаточно для насыщения совсем немного-горсть еды..Поэтому, чтобы избежать обжорства важно проанализировать-какой у вас голод, и разобраться с эмоциями.. Подмигиваю

Виктория 02.10.2017 09:58

Капуста - самое то! Хорошо

По себе знаю, что иногда бывает жор от того, что еда легкая, и жевательный аппарат недоработал. Помогает что-то грызть - морковку, дайкон, кочерыжку. Или семечки, если коридор позволяет.

Kristina 02.10.2017 10:05

А мой Жорик любит маленькие кусочки, которые можно захапать не глядя левой рукой, не отрывая взгляд от монитора, и понести в рот. Чипсы там, сухофрукты, орешки, лущеные семена....

Алёна 02.10.2017 10:43

Я вот обратила внимание, что пока я сижу на подсчете калорий я научилась меньше есть, мой максимум это 350 гр, при этом в эти 350 гр должен войти чай и к чаю, а иначе мне плохо, пережрала. И вот я конечно могу сожрать кучу винограда, но больше 350 гр не выходит, как бы конечно и хорошо, но вес все равно стоит на месте =(

Людмилка 02.10.2017 10:56

Александра, я еще и гречки варю побольше ! и с салатами ее Широкая улыбка

AmyFarrahFowler 02.10.2017 10:59

Лучше капусты. Калорий меньше.

Светлана Ефремова 02.10.2017 11:14

Что вы больше всего хотите съесть ? Съешьте. День можно и покушать все что вы хотите.Но маленькими порциями.А иначе потом СТРЕСС от недоедания.
Я раз в неделю делаю так сказать загрузочные дни .Ем то что хочу но помаленьку.Не отказываю себе в сладостях..Потом на следующий день естественно беру себя в руки и начинаю активничать.сжигать наеденное со вчера.И так я себя чувствую всегда прекрасно.Чувства голода не ощущаю.Я заметила -когда вечером лежа в кровати животик начинает просить кушать (выпиваю немного воды)-утром на весах минус примерно 300 гр.И настроение сразу боевое!

Елена Богданова 02.10.2017 11:16

Держитесь! Успехов Вам)))

Александра 02.10.2017 18:33

Miray Sim, Погхолодало С улыбкой

Александра 02.10.2017 18:36

Светлана Ефремова, Больше всего я хотела съесть всё!!! И ПОБОЛЬШЕ!!!

Татьяна дочь Павла 02.10.2017 21:00

Точно,надо нашинковать сельдерей с морковкой.Все забываю...

Светлана Ефремова 02.10.2017 22:13

Александра, можете съесть все и поменьше!!! Широкая улыбка

И лучше перед зеркалом!!! Широкая улыбка

Артур 02.10.2017 23:04

Да морковь отличная идея. Самый вкусный рецепт для обжор как и я Подмигиваю

Морковь яблоко лимон. Можно еще корица имбиря меда. Такое можно тазиками лопать =)

Akwarel16 02.10.2017 23:16

У меня сегодня первый вечер срыва (. И побольше! ПОБОЛЬШЕ!!!! И уже не важно что! Главное -ДАЙ! Как я вас понимаю! По предыдущим подходам поняла что жёсткий контроль и самобичевание не помогают - срыв будет продолжаться. А вот если дать себе расслабление на денек, жор заканчивается быстрее. Правда, если учесть мой "срок" борьбы с весом, возможно, вывод не правильный))).

03.10.2017 00:20

Где дневник?

Александра 03.10.2017 20:26

med-ved, ведётся С улыбкой

Александра 03.10.2017 20:27

Akwarel16, Нет, это был не срыв, это был "буян гормон"
Я не жесточусь, себя не ругаю, всё норм. С улыбкой

Александра 03.10.2017 20:28

Артур vk.com/vegvopros, а я не люблю с яблоком. Забабахала просто морковку по-корейски, и сегодня уже хрумкала С улыбкой

Akwarel16 03.10.2017 21:15

Александра, молодца!!!!

03.10.2017 23:55

Александра написал:
ведётся

Ну так вместо жалобы на свои психические проблемы опубликуйте, сколько переели.
Возможно, проблемы-то и нет.

Kristina 03.10.2017 23:59

Ну, как ваш жор? Кто-нибудь в живых остался? Каковы потери?

**кЭт** 04.10.2017 00:02

даааа..... Судя по красненькому цвету в марафонах, жрем-с не по-детски))))))) Хихикаю

Kristina 04.10.2017 00:02

Так может дама беременна и об этом не в курсе.

Александра 04.10.2017 07:03

Kristina, Нет, я не беременна, и я в курсе.

Kristina написал:
Ну, как ваш жор? Кто-нибудь в живых остался? Каковы потери?

Все живы.

**кЭт**,

**кЭт** написал:
даааа..... Судя по красненькому цвету в марафонах, жрем-с не по-детски)))))))

Это вы мне?

Артур 04.10.2017 12:19

Александра, прикольно с морковкой ещё немного свеклы на мелкой тёрке и с оливковым маслом. Свеклой даже в совсем мизерном количестве быстро наедаешься (сырой конечно) вареная только усиливает Жор Подмигиваю