Дневник питания и тренировок за 07.11.2015

Загульный день с пивом, чипсами и пиццей закончился не так плохо, как я думала. И это замечательно С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
мясо отварное	50	191.5	12.3	15.8	0
чай	300	3	0	0	0.9
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	25	135.5	1	7.7	15.6
Вареники, по 2-174	150	258	18	9.6	24.3
Итого	1025	718.1	33	43.4	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	800	336	2.4	0	36.8
Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	300	144	0.9	0	17.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	50	248	4.3	13.6	26.3
Попкорн сырный	40	202.4	2.3	12.3	20
чай	200	2	0	0	0.6
Пицца с помидорами и сыром	150	332.4	6.2	26.3	18.9
Итого	1540	1264.8	16	52.2	119.7
Итого за день	2715	2170.7	60.5	99.8	199.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 08.11.2015 11:56

Как то медленно вес уходит ))бедный организм ))

Александра 08.11.2015 11:57

Нина Ефремова, как-то я не поняла комментария