Дневник питания и тренировок за 25.10.2015

Новый день, новая страница дневника, новые ощущения...
Хочется спать, не смотря на перевод часов.
На весах - привес, но при этом - вижу отёчность, - значит, задержалась вода. Возможно, причина - арбуз, которого я вчера наелась - мама, не горюй! Возможно, снова что-то спровоцировало аллергию (очень чешутся глаза), - и понеслась...
Надела сегодня новые джинсы.
Парадокс. Покупала летом 3 пары джинсов. Вес был 68 с хвостиком. Сейчас - такой же. Но одни джинсы чуть провисают, вторые сидят нормально, третьи плотно (не в обтяжку, просто плотно) обхватывают бедра. Причём левое бедро только в паху, а правое - до середины. И что тут скажешь? С улыбкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшенично-ржаной	20	44.3	1.3	0.4	9
печёночный паштет	30	35.2	3.9	1.6	2.2
Сок яблочный	150	69	0.8	0.2	15.2
кофе	300	59.7	2.1	2.1	7.8
Вода	100	0	0	0	0
Итого	600	208.1	8	4.3	34.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	60	81.4	3.4	4.3	7.1
печёночные оладьи	20	26.2	4.3	0.6	2.1
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Сок яблочный	300	138	1.5	0.3	30.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	780	413.5	28	13.8	42.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	300	84	0.3	0	20.4
Вафли с жировыми начинками	15	81.3	0.6	4.6	9.4
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	320	167	0.9	4.6	29.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из огурцов и помидоров	250	273	3.3	25.3	7.8
пельмени	250	624.8	23.8	17.8	98.5
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	1090	1055.7	31.5	43.6	139.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	320	6.8	0.2	0	0.6
Итого за день	3110	1878.1	68.9	66.7	252.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

Результаты за день

26.10.2015 11:00

Александра написал:
вижу отёчность, - значит, задержалась вода. Возможно, причина - арбуз

А возможно и 100 г селёдки среднесолёной, огурец и квашеная капуста :o

Александра написал:
И что тут скажешь?

Брак

Александра 26.10.2015 11:40

Limon99 написал:
А возможно и 100 г селёдки среднесолёной, огурец и квашеная капуста

они были ещё в обед. А вот после арбуза я слишком мало раз сбегала в туалет. Целых 1,5 - 1 раз по желанию, второй - "перед сном". И ночью всего 1 раз просыпалась. А воды было много: горло болит, пила лимонную водичку.

Горицвет Весенний 26.10.2015 12:26

действительно) что тут скажешь))) все не так и все не то) осень)

26.10.2015 13:10

Александра написал:
я слишком мало раз сбегала в туалет. Целых 1,5

А вы не увязываете это с приёмом селёдки среднесолёной и прочих огурцов? По себе знаю, что избыток соли воду задерживает независимо до или после массированного питья (в пределах дня). Знаю также, что после 100 г селёдки обопьюсь. Так что с этим продуктом аккуратнее нужно. С улыбкой

Julia Yazykova 26.10.2015 13:27

Александра написал:
Причём левое бедро только в паху, а правое - до середины.

Александра 26.10.2015 13:53

Limon99, Если это селёдка - это в первый раз. Селёдку люблю, могу съесть много, так чтобы "обопьюсь" после неё не наблюдаю (мы берём слабосолёную). И селёдку я съела примерно в полдень, всё, что выпила потом - удалила С улыбкой

А вот после арбуза ушло подозрительно мало. И в прошлый раз после арбуза у меня мало походов в туалет. Потому я на арбуз и думаю

Александра 26.10.2015 14:08

Julia Yazykova, я конечно понимаю, что ноги разные (одна правая, другая - левая С улыбкой

), но не до такой же степени С улыбкой

Александра 26.10.2015 14:09

Горицвет Весенний, месяц "брь" С улыбкой

Julia Yazykova 26.10.2015 14:12

Александра, неееее, это не ноги!!!! это штанины у джинс - разные!)))) а Ваши ноги тут совершенно не при чем))))