Сегодня завела ещё два дневника - для мужа и сына. Я понимаю, что для маленького ребёнка все рассчёты по калориям - это фикция чистой воды, но моя цель контролировать витамины и микроэлементы, которые поступают с едой, чтобы вовремя скорректировать питание.
Моё же питание... была в гостях у сестры,ходили к свекрови. Результат - в таблице. Снова калорийность выше нормы. Ничего, завтра "вахта у мартена" - напечь хлеба, булочек, приготовить обед, ужин, завтрак; погенералить в квартире... Прорвёмся! Прикреплен дневник питания

Второй день "под колпаком" уже начал приносить свои плоды. Сам факт, что ты "в книжечку запишешь" стимулирует закрывать рот, отдёргивать руку от  дополнительной вкусняшки и т.д.
С занятием спортом как таковым пока не складывается. В связи с этим хочу предложить разработчикам ввести новые параметры для физ.нагрузки: вскопать грядку, пересадить цветы, вымыть окна.
Кстати, я бы тем женщинам (и мужчинам), которые занимаются готовкой-уборкой-стиркой и прочей ежедневной хозяйственной работой сразу присваивала статус "лёгкий физический труд". Но это лично моё мнение. Прикреплен дневник питания

Товарищи знатоки! Требуется помощь зала.
Вопрос: можно ли вести параллельно два дневника питания с одной учётки?
Пояснение: хочу взять под более тщательный контроль питание подрастающего организма 4,5 лет, в частности, в доле витаминов и микроэлементов.
Спасибо за информативные ответы.

Вчера, глянув на избыток (+2000) калорий, пришла в ужас-ужас-ужас, сегодня стала внимательно изучать каждую позицию. Оказалось, что "чай чёрный байховый" "весит" 151 калорию за 100 грамм. Но я-то чай пью "пустой" - без сахара, и выпиваю за день чашки 3-4, т.е. 600-800 грамм=906-1208 калорий. 
Фух! Действительно, всё не настолько плохо, как я испугалась. Надо тщательно проверять рецепты и продукты. 

Первый день с программой. Начинаю осваиваться, но уже многое не просто становится на свои места, но начинает, как говориться, бить по лбу.
Как любой обычный человек, я говорила себе "Чуть-чуть - это не страшно", и съедала пакетик чипсов или гренок. "Немного лишних калорий - не беда, работа нервная, многобегательная - сожгутся".
А в последнее время стала замечать, что меня резко потянуло на определённые продукты - начала сказываться нехватка витаминов и микроэлементов. Это была первая причина, побудившая меня поискать "в тырнете" подходящую программу.
Пищевой дневник заполняла с лёгкой улыбкой, т.к. была уверена, что лишнего там совсем чуть-чуть. А потом волосы сами встали дыбом. Срочно-срочно-срочно менять режим питания. Вот сейчас волнение уляжется, заполню ещё пару дней, - и начну работать над стратегией.
Иначе будет Саше ай-яй-яй... Прикреплен дневник питания