Откуда мне теперь брать витамины и полезные вещества?

На днях мне поставили диагноз, который, как мне кажется, должны были поставить ещё лет 15 назад, по крайней мере симптомы тогда уже были. Аспириновая триада. При этом запрещены все продукты, содержащие салицилаты, а это все то, что я люблю: 
фрукты (яблоки, абрикосы, апельсины, грейпфрут, лимоны, виноград, персики, дыни, сливы, ежевика, малина, клубника, вишня, чёрная смородина, чернослив, изюм), орехи (миндаль), овощи (артишок, помидоры, огурцы, перец)
Еще всякие сладости запретили, так как там Е102 - который придает желтый цвет кондитерским изделиям.
Ещё запретили:
Гастрономические изделия: колбасы, колбасные изделия, ветчина, буженина и т. д. - мяско люблю, но это не болезненно.
Пиво - это вовсе никогда не пила.
Консервы, продукты длительного хранения - в походах-то консервы выручают хорошо.
Второй день в основном сижу на хлебе (изделиях из муки: макароны, хлебобулочные) и воде. Надоело, да и углеводы зашкаливать стали.