Приблизительный рацион (может кому-то пригодится)

Мария

19-06-2025

-30 кг без контроля, спорта и ограничений!

Всем привет! Я начала свой путь с января 2024 год...

15 74

Tanya Makronetta

17-06-2025

Дневник питания за 16.06.2025

Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...

17 55

Анна

18-06-2025

Дневник тренировок за 18.06.2025

Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...

17 53

Arina Sm

21-06-2025

https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...

3 60

Елена

2025-06-09

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

2025-06-04

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Радмира

2025-06-04

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Вермишель с молоком

Автор Анна

99.8

3.1

3.2

14.6

3

3 7

Суфле из филе индейки

Автор Анна

163.1

20.5

7.6

1.9

7

2 1

Банановый хлеб

Автор Радмира

226.8

8.3

11

22.1

8

0 2