Молочный коктейль + кэроб + клетчатка

Калорийность - 69 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 2 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	70 г
Кэроб обжаренный порошок Royal Forest	5 г
Клетчатка пшеничная с черникой Дивинка	3 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 2 мин

Описание

Ингредиенты:

- банан;
- молоко пастеризованное 2,5%;
- кэроб;
- клетчатка.

Рецепт простой: загрузить все в блендер и смешать до однородности.

Вот, давно хотела попробовать, что за зверь и с чем его едят - кэроб. Нашла и купила. Пока что попробовала только коктейль.
Мне очень понравилось. Читала, что кэроб похож по вкусу на шоколад. Действительно похож, только калорий меньше. Видела на форуме здесь (но к сожалению не запомнила) кто-то готовит с кэробом.

Откликнитесь пожалуйста)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69 кКал	4.1%
	Белки	2.7 г	3.55%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	10.6 г	4.84%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	82.7 г	3.64%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.3%

b-car

0.7%

В1

2.6%

6.7%

Холин

3.9%

6.7%

6.6%

1.5%

B12

9.6%

3.8%

0.4%

0.7%

4.6%

вит.К

0.1%

Калий

8.5%

9.4%

5.4%

3.4%

11.6%

4.3%

5.8%

0.9%

5.1%

3.1%

0.4%

2.9%

2.8%

Наталья 14.07.2016 22:12

кто-то готовит с кэробом.

Откликнитесь пожалуйста)))

я бы тоже с удовольствием воспользовалась рецептами опытных кулинаров, а то купила, а как его использовать для разнообразия рациона - пока не придумала!

Patrischia 15.07.2016 10:17