Всем привет)Мне нужен ваш совет в последнее время стала замечать что с месячными беда каждый раз все...

к врачу сходить

Само собой схожу)

есть жира побольше. я не доедала до нормы (и сейчас не всегда доедаю). но во второй фазе насильно пихаю масло подсолнечное. или пью витамин Е.

Оливковое льняное и сливочное ем 

эх придется бросить свое похудение или на 100кк вывести дефицит а то не хватает

Вы ведь достаточно давно на сайте, насколько помню, на поддержание переходили на время или без остановки вес сбрасываете? Мне врач пару лет назад по проблемам цикла прописывал курс витаминов: фолиевая, вит Е и вит С, но и проблемы несколько другие были. Я думаю, что организм очищается и меньше может быть. И все же это повод для похода к доктору.

Я давно ,раньше избегала жиров совсем но с циклом было все хорошо , сейчас жир ем кроме орехов(боюсь запоров )купила сейчас семена тыквы !!!вес начал двигаться тока тогда когда начала активно ходить )К врачу обязательно схожу !

согласна с выше написанным. лучше к доктору. и не затягивать до критического состояния, когда совсем пропадут. лучше перестрахуйтесь. 

На подержание пару раз в неделю вот уже месяц ухожу )))но для меня кажется что это много)