Всем привет!Начала бегать такой кайф испытываю!Когда заношу тренировки в дневник(он прибавляет еду) ...

Всем привет!Начала бегать такой кайф испытываю!Когда заношу тренировки в дневник(он прибавляет еду) и мне кажется что я стала есть много ,а не вредно ли стока еды?)

Bad Mad 25.04.2016 11:30

Нормально все, чем больше расход калорий, тем больше нужно кушать. Для похудения дефицит должен быть 500 ккал С улыбкой

25.04.2016 11:42

Нина Ефремова написал:
и мне кажется что я стала есть много ,а не вредно ли стока еды?)

смотрите по ощущениям. И не переоцените затраты, а то и не похудеете.

Нина 25.04.2016 11:50

Не я максимум бег и ходьба ну примерно где то 180кк !силовые нельзя!

Нина 25.04.2016 11:51

Я держу коридор сейчас 250 в обычные дни!

Нина 25.04.2016 12:18

я было время занималась и ела мало и результат вес на месте стоял но еще были и силовые!