Посоветуйте что делать,середина цикла и вот напасть жор просто не отступает,что делать,как удержатьс...

Посоветуйте что делать,середина цикла и вот напасть жор просто не отступает,что делать,как удержаться?

Людмила Каледина 12.03.2016 18:32

Перетерпеть и потом начать сначала. Природа - и от нее никуда не деться...

12.03.2016 18:57

Нина Ефремова написал:
,как удержаться?

пробуйте изменять состав еды, распределение в течение дня.

Boudoir написал:
доедаю свои ккал уже к 16-00, а потом терплю до утра.... другого выхода не вижу(((

уменьшите завтрак и обед, и сможете сытно поесть вечером.

Нина 12.03.2016 19:09

Читала как то что можно устроить читмил с правильной еды съесть в полтора раза больше нормы)возникло желание отварить макароны тв сортов и налопаться ими с квашенной капустой)

Наталья Сахарная 12.03.2016 19:12

Та-же песня, вчера сладкое, сегодня соленое, я позволяю себе пару дней в месяц отступать от маршрута, мне лучше немного переесть, легче вернуться в строй

наталья 12.03.2016 19:27

Меня тоже вечером прям разбирает,есть хочу,в 7-8 вечера если не поем,до утра не дотяну.Ем творог с йогуртом и отрубями,или простоквашу.Держитесь,результаты того стоят!!!!

Людмила Иванова 12.03.2016 19:42

наталья, Я не вижу ничего страшного в более позднем ужине или вечернем перекусе.Почему то взяли за догму,что ужин должен быть не позже 18 час.Это хорошо при условии ,что в 21-30 Вы будете глубоко спать.

наталья 12.03.2016 19:57

Людмила Иванова, спать я ложусь в 23-00,только когда работаю попозже.

Елена Славута 12.03.2016 20:11

ну так ешьте--------морковку, яблоко, капусту, огурец.....всё такое низкокалорийное

Людмила Иванова 12.03.2016 20:35

Елена Славута,

ну так ешьте--------морковку, яблоко, капусту, огурец.....всё такое низкокалорийное

Нет никакой разницы,что Вы съедите,если это в допустимой норме .От того,что Вы перечислили или не заснешь,либо будут снится голодные сны.

Нина 12.03.2016 20:38

Я вроде в норме коридора по сбалансированному питанию а есть охота)как назло свекровь купила вкусные окаянные печенье и я просто еле сдерживаюсь желание 1шт с кефиром сточить(((а это не есть хорошо!