Всем привет))начала заниматься восточными танцами )как их внести в дневник или не учитывать? )сам танец плавный спокойный но напряжение есть в теле)

С добрым утром)очередная дилема)каша гречневая в сухом виде одна каллорийность а тут я ставлю уже готовую)что точней  по расчету будет готовая или сухая?)

Привет)как считаете сколько надо соли в день употреблять?)

Добрый вечер!я вот что то никак не пойму что происходит )совсем недавно в рацион я включила крупу до этого долго не ела ее и вес попер а ведь держу дефицит что делать снова ее убрать что ли(

Всем привет)Вот все меня терзают мутные сомнения )ем тыкву много но у нее высокий гликемический индекс)можно ли ее много кушать если я хочу например)?

мой промежуточный результат за год с 89 до 59 это 2012 2013

Привет)может мой вопрос снова покажеться глупым !предположим в день зажора я наела 2000кк на след день мне нужно создавать дефецит или можно предположим просто сбалансированное питание и как быстро уйдет наеденное?)

Привет всем))спешу сказать водичка ушла после КД)но не об этом)я вот хочу узнать у меня в день получается что я съедаю круп в сухом виде не 100г а 120гр)нет ведь в этом ничего критичного или не стоит так кушать?)

Добрый вечер)вчера высмотрела передачу и услышала такое что овсянка каждое утро вредно,так как она вымывает кальций а как вы считаете?)

Снова я)как так может быть неделю назад вес был 49.3затем подскачил на 1кг в плюс (может потому что вела крупы на обед )затем вес стоял 4дня затем еще в плюс пошел и итог 50.8!!!грешу на месячные ведь из коридора не выхожу и объемы стоят !!!что делать у меня паника (((