Nina Izotova
19.12.2016 20:34
творожно отрубные кексики
Калорийность - 147.8 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Биотворог 1% | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 207 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Пшеничные отруби натуральные | 80 г |
| Семена льна | 10 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Изюм (Припускание) | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Творог перемешиваем миксером с яйцами.
Потом добавляем мед (если добавить сахарозам., то ккал уменьшаться), изюм и половину отрубей.
Гасим 1 ч. ложку соды лимонным соком и добавляем оставшиеся отруби.
Раскладываем по формочкам и в духовку на 180 С . У меня пеклись 20 мин.
Приятного аппетита!
Потом добавляем мед (если добавить сахарозам., то ккал уменьшаться), изюм и половину отрубей.
Гасим 1 ч. ложку соды лимонным соком и добавляем оставшиеся отруби.
Раскладываем по формочкам и в духовку на 180 С . У меня пеклись 20 мин.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 147.8 кКал | 8.78% | |
| Белки | 14.3 г | 18.82% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 13.1 г | 5.98% | |
| Пищевые волокна | 5 г | 25% | |
| Вода | 54.2 г | 2.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
8.6%
b-car
0.3%
В1
10.3%
B2
16.3%
Холин
14.2%
B5
10%
B6
7.8%
B9
6.4%
B12
28.4%
C
0.8%
D
6.2%
E
8.6%
H
19.4%
вит.К
0.1%
PP
23.8%
Калий
12.8%
Ca
10.7%
Si
~
Mg
18.3%
Na
14%
P
34.7%
Cl
4.6%
Fe
15.2%
I
3.8%
Co
38.8%
Mn
2.4%
Cu
7.6%
Mo
8.3%
Se
45.9%
F
1%
Cr
2.2%
Zn
4.7%
10
22
Светлана
19.12.2016 20:57
Спасибо за рецепт 
ПТашка
19.12.2016 20:58
Олег
19.12.2016 23:02
Nadin
19.12.2016 23:10
Спасибо за рецепт! Люблю все творожное
Людмила
20.12.2016 16:24
Lyuda
20.12.2016 16:32
svetlana
20.12.2016 16:36
Лена
20.12.2016 16:47
Спасибо за рецепт
Ольга Поморцева
20.12.2016 17:12
Lulu S
20.12.2016 19:44
Спасибо за рецепт!
Натуська
20.12.2016 20:59
вкусненько!
Стараюсь
такое не готовить, иначе меня не удержать. 
Алиса Крамер
22.12.2016 16:51
Arinka,
о,прямо как и меня. то ли я такой оглаед, тол ли все едяят как
птички...
Елена
23.12.2016 15:16
Спасибо за рецепт!)
Ирина
25.12.2016 01:14
Спасибо за идею! Обязательно воспользуюсь на праздниках!
Екатерина
25.12.2016 11:29
Спасибо!
Tata
30.12.2016 20:58
Мед при нагревании становится канцерогеном. Нужно заменить на
сахар.
Nina Izotova
08.04.2018 09:47
Тамара
Леонова, Фото, прикреплено к рецепту.
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
