База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
На день рождения салатик
Каша 3 крупы
кичуж мой
Кичуж соленый
овощи тушеные без масла
каша 5 злаков моя
макароны вареные с маслом
скумбрия запеченая моя
ставрида запеченая
печень трески елитная исландия
авокадо мое
чай Липтон с ягодами
салат из репы с зеленью мой
чай с лимоном и имбирем
сардинка посоленная и немного просушенная
каша гречневая моя
аминокислоты
рисовая каша 1 ст ложка
овощи припущенные
Чечевица вареная моя
Чечевица тушеная с овощами
оладьи с кабачка
оладьи из кабачков запеченые
Спагетти из тв сортов мои с маслом.
телятина тушеная моя
грибной суп мой
творожная запеканка
чай с лимоном и сахаром
Омлет безхолестириновый
Творог с яйцом и сахаром
Пекинсая капуста со шпинатом
брокколи на пару
Рагу овощное мое
Каша ячменная с курицей и овощами.
Оладьи мои из брокколи с сыром и яйцом
Хлебцы из гречки 24 гр
сырок в шоколадной глазури Белая Бяроза
курица с овощами тушеными
омлет мой
фруктовый салат
Индейка вареная
салат из пекинки мой
Плов из нешлифованного риса в мультиварке мой
Моя Тыква с фруктами печеная
вода с лимоном
гренки мои
КАПУСТА ТУШЕНАЯ
Салат мой из помидоров, огурцов и перца Ратунда
Томатно овощная заправка моя
Чай мой с сахаром и лимоном и имбирем.
салат из кальмара
Винегрет мой
шампиньон жареный
имбирный чай
оливкоый домашний майонез низкокалорийный
салат диетический
сухари с изюмом к чаю
Иогурт активия0,05
печень куриная жаренная
микроэлименты
Кукурузная Каша жидкая на воде
кальмар припущенный очищенный от пленочек
хлебцы классичные 7,3гр
колбаса вареная
белок куриный
иогурт активия данон
брынза домашняя
баклажаны фаршированные морковью с чесноком
чашка чая с сахаром.
кофе заварной
овощи тушеные
л- карнитин
селен+ цинк
хром
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
Автор
Анна
163.1
20.5
7.6
1.9
7
2
1
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
Автор
Ольга Анатольевна
161
22.4
7.9
0.2
17
4
1
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
Автор
TataNS
186.7
9.6
7.1
20.6
8
3
2
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-06-13
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
92%
Елена
2025-06-09
Калорийность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-06-04
Калорийность:
1139 кКал
Витамины и минералы:
86%
Интересные блоги
Виктория Акилина
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут Шаги 8532 Сегодня с подруго...
7
215
Антон Иващук
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
15
180
Tanya Makronetta
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
15
53
Светлана
10-06-2025
Дневник питания за 10.06.2025
Перехожу на беговой отпуск: `бег по своему маршрут...
14
49