Ягоды годжи

Всем добрый день! 
Погода на улице не очень располагает к прогулкам (за окном ливень), вот я и решила поискать информацию о продуктах, которые рекомендуют употреблять при правильном питании. Думала добавить чего-нить в свой рацион. Наткнулась на статьи о полезности ягод годжи: богаты на витамины, отлично насыщают, повышают энергию и т.д. Но нигде не могу найти точную калорийность и количество БЖУ, на всех сайтах абсолютное разные цифры. А о витаминах и минералах вообще нигде ничего точно не упоминается, только общий список, без конкретных цифр. Может подскажите мне эту информацию? И настолько ли эти ягодки полезны, как везде пишут?