Аленушка

08.10.2015 21:03

Сколько можно есть?...

Вот решила поделиться с вами своими первыми впечатлениями. Сделала дробное питание и теперь у меня не получается съесть всю пищу чтобы все было в балансе, такое чувство что желудок постоянно полный. Еще вопрос ограничения по времени приема пищи, какие они? Действует стандартная картина, что после 18.00 не едим, или за 3 -4 часа до сна?
Странное чувство сижу на диете и запихиваю в себя пищу... С улыбкой

может я что то не так делаю?

Анжелина 08.10.2015 21:20

Вечер добрый. Это по началу кажется что не лезет, а добавите физнагрузки и войдете в режим, будите поддерживать баланс и все придет в норму.Лучше 3 часа до сна, если конечно режим совы))

Оксана Л. 08.10.2015 21:21

как только начинаю все записывать, то у меня прямо клин на еде(( Только про это и думаю, что нужно и можно съесть, что сразу нужно записать, что б не забыть, да еще пытаюсь кушать тоже часто. И да, тоже часто переедала, точнее, желудок был полный. Оказалось, неправильно взвешивала. Я взвешивала вареную порцию, а надо было в сыром виде(например, мясо-рыбу-курицу) и получалось, что записываю в съеденное 60 гр, а сырого было в два раза больше.

Екатерина Привалова 08.10.2015 23:55

со временем привыкаете и можете подбирать продукты с различной калорийностью чтобы регулировать объём пищи С улыбкой

вот к примеру мой муж до сих пор не может понять как при таком питании я умудряюсь скидывать вес Лопну от смеха!

Инна 09.10.2015 00:00

Оксана, ничего не поняла...так вы съели же 60гр, пусть и сваренного продукта, а не 120...

Annette Nutt 09.10.2015 00:03

Елена Толстова написал:
Странное чувство сижу на диете и запихиваю в себя пищу

ой, сплюньте... у меня такое же было вначале, долгое время, а потом как понеслось...

Оксана Л. 09.10.2015 13:43

Инна, вот в том-то и дело, что изначально вес сырого продукта был 120 гр. А я записала 60, в МЗР даны данные сырого продукта, получается я в два раза себе все занизила, написав вес вареного продукта

Аленушка 09.10.2015 17:33

Девчонки, спасибки что откликнулись...Я так мечтаю похудеть и рада что сюда попала...я кстати сказать тоже записывала вес уже приготовленного продукта, может в этом все дело. Буду исправляться.

Надекжда акп 09.10.2015 17:35

Annette Nutt написал:
меня такое же было вначале, долгое время, а потом как понеслось..

Аналогично. Наверное у всех так вначале. А через месяц-другой Плачу

Аленушка 09.10.2015 17:37

Надекжда акп написал:
Аналогично. Наверное у всех так вначале. А через месяц-другой

Такс...что то мне уже интересно становится...что все так реагируют...что совсем туго что ли?

Надекжда акп 09.10.2015 17:41

Елена Толстова, да по разному бывает. Не пугайтесь заранее. Дарю цветочек

09.10.2015 17:50

Елена Толстова написал:
Еще вопрос ограничения по времени приема пищи, какие они?

Никаких. Хотите - худеете без завтрака и с тортиком на ночь, хотите - тортик с утра и без ужина. На похудение это не влияет, только суммарные калории.

Олеся Старожил МЗР 09.10.2015 20:47

Но лучше все же равномерно распределить пищу в течении дня. Ваш желудок скажет вам: "Спасибо".

Annette Nutt 09.10.2015 22:45

Надекжда акп, надеюсь, что у вас будет не так же)

Annette Nutt 09.10.2015 22:49

Надекжда акп, ой, перепутала! у вас уже так было, выходит, а я упомянула вас, а писала Елене Извини!

Инна 10.10.2015 10:04

Оксана, я вот сейчас решила сравнить на примере яичницы....если выбрать в базе "яйцо куриное (жарка яичницы)" и указать начальный вес (115гр), по калорийности выходит 174,6; но если выбрать в базе уже готовый продукт "яйцо куриное жареное (яичница без масла)" и записать вес готового продукта (80гр ) , то калорийность 139,7....я ела готовый продукт, а не сырой ...так же , мне кажется, и с готовой куриной грудкой....учитывается калорийность уже готового продукта, а не сырого Надо подумать

разве не так?

Оксана Л. 10.10.2015 18:04

Инна, у меня в моем блоге есть пост на эту тему, как записывать еду, так вот старожилы сказали измерять сырое. Потому как продукт уваривается, и все ж ешь 170 гр сырой грудки,

Балзия Галеева 11.10.2015 21:14

Вот у меня получается, уеду куда нибудь по делам, хочется кушать, желудок просит, поесть нет возможности, а по МЗР надо чтобы желудок не просил или я не так поняла.

Балзия Галеева 11.10.2015 21:14

Вот я тоже пока еще путаюсь, правильно я заношу или нет.