01.10.2015 23:35

Мраморный Чизкейк

Калорийность - 138.5 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Какао-порошок	10 г
Сахар песок	50 г
Яйцо куриное	150 г
Творог нежирный 0,6%	400 г
Йогурт 1,5% жирности	115 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Перемешать творог и йогурт блендером до получения массы по консистенции похожей на сметану.

Добавить яйца, взбитые с сахаром.

Тесто разделить на 2 половины.

В одну добавить какао, хорошо перемешать.

Тесто выливать поочередно в форму, чтобы лучились круги и полоски разных цветов.

Духовку разогреть 180 гр. С. Выпекать корж 45 минут. После того, как корж будет готов, его вынуть и остудить.

Остывший корж поставить на 2-3 часа в холодильник.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	138.5 кКал	8.22%
	Белки	16.3 г	21.45%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	10.3 г	4.7%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	67.6 г	2.97%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.3%

В1

2.9%

14.7%

Холин

10.8%

6.1%

B12

28.9%

0.4%

4.8%

0.9%

17.3%

вит.К

0.1%

16.8%

Калий

5.7%

10.3%

6.2%

4.8%

21.8%

4.3%

5.9%

2.9%

32.9%

0.5%

5.2%

8.1%

43.5%

0.8%

1.7%

3.7%

Татьяна 02.10.2015 23:43

Ням-ням!!!

Елена Васечкин 03.10.2015 17:08

Обожаю чизкейки!!!

Annette Nutt 05.10.2015 00:04

посмотрела на фоту и подумала сначала, что в ваш рецептик входит кофе Широкая улыбка

кстати, попробую с кофе этот чизкейк... спасибо С улыбкой

Нина 06.10.2015 10:43

Я считаю что при процессе похудения сахар надо исключать совсем )

06.10.2015 11:44

Я считаю что при процессе похудения сахар надо исключать совсем )

Если Вы так считаете и не употребляете сахар, вы молодец. Но не все могут жить без сахара совсем.
Мне вот статья нравится на этот счет (небольшая, но смысл понятен):
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/4334-sahar-polza-i-vred-zdorovyu.html

А это, уж, каждый для себя решает быть сахару в его жизни или нет)

06.10.2015 12:53

аня
11:30 Вам нравится?0 Да/0 Нет Ответить Пожаловаться Ещё
Ну зачем? Ну зачем Вы его выкладываете?
В избранное!!! Чизкейки, да еще такие красивые - слабость, вкусность, объеденность!!

Ну его же можно чуточку съесть. Кто падок на сладкое, нужно уметь себя контролировать)

Валентина 06.10.2015 16:05

татьяна иванова, затем что тут не только хронические диетчики сидят, но и вполне нормальные люди которые следят за питанием.

Валентина 06.10.2015 16:17

06.10.2015 16:25

Валентина, спасибо за поддержку), тем более, это низкокалорийный чизкейк.

Ирина 06.10.2015 16:35

Класс, надо попробовать!

MILADA MILADA 06.10.2015 16:57

ФАНТАСТИКА! Иду готовить! Спасибо огромное за простой и вкусный рецепт. С улыбкой

Тайс 07.10.2015 20:07

Чизкейк готовится с желатином. А муки не надо?

Любаша66 Наша 07.10.2015 20:25

хорошая калорийность, нужно будет попробовать

tanya_dzhan 07.10.2015 21:47

красотища

08.10.2015 13:42

Тайс, я, если честно, настоящий чизкейк никогда не готовила, не любила все это творожное. А этот рецепт стырила с контакта, приготовила - понравилось всей семье. Вкус и плотность своеобразные получаются.

Тайс 08.10.2015 16:25

татьяна иванова, он диетический с творогом. Там один белок. И на ПП лучше испечь самому, чем виня и коря себя, слопать покупное.

Тайс 08.10.2015 16:29

Olchik80, я готовила. Но тоже ППшный. У меня, кажется, есть на ДД обсчитанный. Этот рецепт мне понравился, но по моему разумению это творожник. А если из яиц убрать желтки, то будет творожное суфле. Это я размышляю...

08.10.2015 16:54

Тайс, я тоже так думала, но вкус отличается от обычного творожника. Может, дело в том, что его долго в духовке надо держать, и он как-бы там "варится" Подмигиваю