Добрый вечер! Подскажите, если на часах 7 часов вечера, а у меня по углям недобор 30%, а по жирам 50...

Добрый вечер! Подскажите, если на часах 7 часов вечера, а у меня по углям недобор 30%, а по жирам 50%, оставлять так?

Happy-life 12.12.2015 21:33

есть! особенно жиры!

Alyona Belous 12.12.2015 21:34

Happy-life, а я наоборот думала, хорошо, недобор

Angostura 12.12.2015 21:35

Смотря какая у вас цель..

Alyona Belous 12.12.2015 21:39

Nii, цель - сбросить 4 кг жирка

Happy-life 12.12.2015 21:41

Недобор жиров (полезных) для женщин вреднее. Так что угли можете не добирать, а вот пару орехов (если есть), или ложку масла, или 10 грамм сыра, или немного печени трески лучше съесть.
Недобор 30% углей -это не критично

Rocksa 12.12.2015 21:42

Alyona Belous, если у вас цель ушатать свое здоровье, то не добирайте. Будете иметь проблемы с волосами, с кожей, с гормональной системой. Тут хорошо укладываться в норму)) Недобор как и перебор от нормы - это не ок)

Alyona Belous 12.12.2015 21:54

Rocksa, спасибо, буду укладываться в норму

Alyona Belous 12.12.2015 21:54

Happy-life, спасибо, буду добирать