оладьи из ботвы

Калорийность - 184.3 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 17.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, листья, сырая	60 г
Браунколь (капуста листовая), сырая	50 г
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100 г
Пшеница твердая	80 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло подсолнечное	15 г
Творог Савушкин нежный 5%	80 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 ч

Описание

Ботву моркови, свеклы, капусты хорошо промыть,нашинковать, добавить яйца, муку, творог, соль, чеснок (у меня сушеный). Все перемешать и обжаривать в сковороде на масле, формируя котлеты руками или ложкой. Подавать со сметаной или мягким творогом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	184.3 кКал	10.94%
	Белки	9.4 г	12.37%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	17.8 г	8.13%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	57.5 г	2.53%